站桩调理三高系列绍兴桩友站桩8个月

站桩

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目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。

大家好，我是绍兴桩友居烟山客。目前跟穆俨老师学习站桩八个多月了，可谓收获良多。

当时，我偶然进入一个站桩调理抑郁焦虑的QQ群，了解到站桩的，后来，加了管理员若曦的QQ，咨询了一下并进了交流群观察了大约一周，然后开始报名跟穆老师学习站桩。

在这里，我简单介绍一下我自己的身体情况与练习站桩的经过与效果。

本人原来身体并不差，平常没有什么毛病，人也乐观开朗，大大咧咧，开开心心的。我身体与情绪的改变源于一次无意的不当饮食。当时，喝了二拾陈的黄酒，又吃了生鱼片，出现呕吐现象。然后，医院去做胃镜，竟然检出大三阳。

随后，没有办法了，医院输液，输液到一半，哎呀，妈呀，出现了严重的不良反应，竟然呼吸不上来，小腹一直往上，直到喉底，牵扯着疼痛。

本来，开医院的，出院时，转氨酶低下，整个人就像被活生生剥了一层皮那样痛苦不堪，整夜整夜失眠，病恹恹的样子。

没有办法，我坚持的出院，转成中医治疗，后来，乙肝转阴。但是，依旧是整夜不眠，头昏脑胀，精神恹恹。接着，检查出胆囊有个4毫米的不知道是息肉还是石头。就这样，不明原因，全身无力有半年整。

因为查不出病因，就住院心身科，输液抗焦虑药氯硝西泮，囗服乐友，氯硝西泮两毫克，舒必利，这些抗焦虑抑郁，助睡眠的药物。当时住院了两个月，在药物的帮助下，自己的状态达到这自从出现身体问题后的最佳状态。

出院后，自己经营服装店五年。五年中，我减掉了舒必利和乐友，氯硝西泮也减至0.5毫克。

去年的时候，我感觉肠胃不行，要么拉肚子，要么便秘，睡眠也欠佳，怕空调，头一直晕乎疼，身体吃不消了，就转让店铺关门歇业。

随后，住院全身检査，查出有高血脂，颈椎曲线度变形，骨质疏松，内分泌失调，脖子上有个结节，血流速度慢。

我问医生到底是什么回事，医生说你开始老了，要养生了（我才四十岁呢，就未老先衰，听后暗暗掩面而泣）。于是，我开始就跑步，可还是出不了汗。

我一向有静坐的习惯，后来，发现连静坐也不行了。静坐完毕，反而全身无力。

后来，想选着太极养生，但听人说太极练习不当会容易伤膝盖。此外，自己不上班了，没啥事干，心中没有寄托，就更加坐卧不安了。有时还喘不上气，医生给我把抗焦虑药氯硝西泮加至1毫克，氟什么沙好像吃几片，具体多少我忘记了。

后来，我就上网找个失眠群找找方法。一进去是个站桩调理抑郁失眠的群，群文件有不少通过站桩改善身体问题的案例。我自己上网百度，提到站桩对神经系统和内分泌有立竿见影的效果，就想自学。

后来，想想自学的动作是否正确，自己都不知道。网上那些站桩姿态，自己搞不懂，像云里雾里的，弄不清方向，想想还是找专业的老师，交学费学习算了。

最坏的打算，没有效果，钱打水漂了。那就碰碰运气呗，就这样在年7月份，我开始跟着穆老师学习。

年10月份，我第一次桐庐面授，那次面授，听桩友镜子的话，把那氟什么沙扔了不再吃了。因为感觉，吃了好像也没多少用处。

面授后回家，整个人的都精神不一样了，开始变得爱说爱笑了，身上力气也长了不少了。十分欣喜，哈哈，这次我对身体的投资对了，钱不但没有打水漂，还学到了那么好的桩功，结识一大帮可爱的桩友，不但物有所值，我觉得比中奖还开心。（据说是，站桩疏通肝经的效果，每个人情况有所不一样，但是每个人参加学习七天后，跟七天前相比，肯定会变开朗些，开心一些。）

因为绍兴离穆老师家就几个小时的车程，十一月面授开班时，我又蹦蹦跳跳地去参加了。

回来后，过去我月经是不正常的，就去看中医，去做检査，顺便去做了个生化全套，发现高血脂没了，月经于当月月底前来。12月，1月，没来月经，我去做B超，顺便又去做肝胆B超。B超医生说，这次找不到原来胆囊里的那个4毫米东西。

我一边感叹岁月的流失，一边佩服穆老师桩功的神奇，这回身体的所有的变化，表明我的投资物超所值，有太多意外惊喜了。

现在自己每天开开心心地，安排两三小时，练习穆老师的桩功，越练越开心，身体的变化，让觉得像捡到宝贝一样。

在此，感恩穆老师大爱，将好的桩功传授出来。也希望有更多有缘人，能够结缘穆老师的桩功，甩掉“病夫”的帽子，走向健康！

（上图为居烟年4月29日肝胆B超报告图，诊断结果为肝内淡光斑，考虑血管瘤，胆囊息肉）

（上图为居烟年3月6日肝胆B超报告图，显示肝胆脾未见明显异常，证明息肉与异物已经消失）

（上图为居烟年11月17日骨密度报告图

（上图为居烟年4月28日骨密度检查报告图，显示骨密度有所增加，各数据有所上升，往正常方向发展）

上图为居烟年4月29日生化检验报告图，显示有几个指标偏离正常值，血脂与胆固醇偏高）

上图为居烟年11月17日生化检查报告图，显示所有指标在正常值范围内）

根据上面六张检验报告图比较,说明站桩对胆囊息肉与异物的消除，对高血脂的有降脂作用以及骨密度下降有良好的恢复作用。