原创孕期,你打响了你的孕期护眼保卫

眼睛是我们身体上比较脆弱的器官，尤其是在女性怀孕时期，随着身体状况的改变，可能会让孕妈咪脆弱的眼睛产生疲劳或不舒服的感觉。孕妈咪若因水肿或体内其他疾病引起视网膜病变，甚至可能会造成失明的危险，孕妈咪在孕期，可千万别因为疏忽小细节而遗憾一辈子！

怀孕造成很多孕妈咪在生理上发生很大变化。今天，我们主要来看看眼睛，如果孕期孕妈咪不注意眼睛的保健，会引起很多不适噢。有些变化会对孕妈咪造成不同程度的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，孕妈咪需要在孕期对眼睛特别留意。

孕期常见的一些眼睛变化以及防治措施

由于怀孕后，孕妈咪内分泌系统发生了很大的变化。孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈咪的泪液分泌量也比平时少，黏液成分增多，眼角膜弧度也会发生变化，容易造成角膜损伤，使眼睛有异物感、摩擦感等。接下来，我们一起来看看孕期常见的一些眼睛变化。

眼角膜有变化

孕期因为水肿的原因角膜厚度增加的可能性增大，角膜弧度也开始变陡，眼泪变得不容易流出了，眼睛经常感觉非常干涩，这些综合因素导致原本配戴正常的隐形眼镜变得不再舒适与清楚，眼睛开始发红、有异物感，角嗅刮伤和发炎几率显著提高。

应对策略：随着角膜和水晶体的水分的增加，眼睛近视的度数也会加深，视力疲劳和眼睛模糊的程度会加大。但这时并不建议孕妈咪改变眼镜度数换成新的眼镜，因为这种度数的加重与孕期的生理反应有着直接的关系。到产后6周以后，可能会逐渐恢复。即使不能完全恢复，也会变得相对稳定，这时再决定是否更换眼镜才是正确的。

眼内压下降

由于眼内房水排出速率增加及静脉压下降等原因，在孕期，眼睛会出现眼内压下降的趋势。但是对于原本有青光眼的孕妈咪，这种眼压下降是很容易控制的，不会出现视神经逐渐恶化的现象。

应对策略：先前佩戴隐形眼镜的孕妈咪，这时应该换成框架眼镜了。佩戴隐形眼镜会使孕妈咪的眼内压继续下降，这将对眼角膜造成很大损伤。

眼周色素加深

一些孕妈咪在孕期会出现眼睛周围色素沉着加重的现象，就是平时说的黑眼圈加深，但这一般只是生理上的加重，在分娩之后就会逐渐恢复，孕妈咪不要担心。

应对策略：孕妈咪可以适当补充一些维生素E和维生素A,这些对眼球和眼肌都有一些滋补作用。胡萝卜是维生素A含量比较高的蔬菜，在孕期孕妈咪可以适当多吃一些胡萝卜，它能帮助保持上皮组织良好机能，改善黑眼圈。另外，胡萝卜中所含的维生素A还能有效增进视力，尤其改善孕妈咪在黑暗中的视力。

眼干涩，眼屎多

孕期泪液分泌减少，而泪液中的粘液成分增加，眼泪成分或数量改变，无法正常润滑眼睛，这样就容易造成“干眼”症状。这还有可能导致眼睛灼痛、发痒、怕光、眼睛里有沙子的感觉，眼泪不经意间就会流出，但是这并不能消除眼睛干涩的感觉。

应对策略：在孕期孕妈咪千万不要盲目地认为眼睛发炎了，就盲目地使用氯霉素、金霉素等抗感染的眼药，以为会缓解症状。要明白这不仅不能有效缓解病情，还有可能加重病情。医院进行精确的检查，听取医生的建议。如果确认是“干眼症”，可以多吃一些维生素A丰富的食物，如胡萝卜及绿色或黄色蔬菜、红枣等，食疗是改善干眼的有效良方。

眼睛出现酸痛

在孕期，如果过度用眼，出现眼胀痛，一般是由于视疲劳引起的。如果眼胀痛伴随眼红、怕光、视力下降，要及时就医，以排除虹膜睫状体炎。眼球转动疼痛伴随视力明显下降，要警惕视神经炎。头痛的同时发生眼痛和视觉异常，需要到神经内科就诊。

应对策略：一般的眼睛胀痛可以通过适当地休息来恢复，用眼时要注意休息，经常看看远处，并注意坐姿，坐在椅子上时肩膀和背部要放松舒展。不过，如果是长期重度眼胀、眼酸，也有可能是其他疾病引起的，应及时就医。

视力下降

怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果新妈咪本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，新妈咪发现自己的眼镜不合适了。产后雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以新妈咪不要掉以轻心。

应对策略：医院做常规检查，如果发现视力有明显下降，就该要求医生为新妈咪做一个尿糖指标检查。如果以前的眼镜不合适了，千万别凑合着用，也不要随便扔掉(因为生完宝宝就又能派上用场了)，暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”，也是一个特别的纪念。

温馨提示：

1、定期检查眼睛

孕妈咪除了因营养不良造成严重眼病外，怀孕本身通常不会留下眼病后遗症。倘若孕妈咪早在孕前就患有眼病，就要在孕期特别注意眼卫生及合理营养，除定期去看妇科外，最好每隔两个月做一次眼科检查，以预防其他可能发生的眼病。

2、孕妈咪最好摘下隐形眼镜妊娠期间，孕妈咪角膜因生理改变发生多种变化，由于角膜含水量增加，透气性变差，戴隐形眼镜时，容易缺氧导致角膜水肿，并对眼睛造成危害。同时，角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质改变，出现屈光不正现象，如果勉强戴着原先的隐形眼镜，容易造成眼球新生血管明显增生，甚至导致角膜上皮脱落。一旦隐形眼镜不洁，更易滋生细菌，使角膜产生炎症、溃疡。因此，孕妈咪在孕期最好不要佩戴隐形眼镜。声明：以上所有图文归本刊版权所有，转载或任何他用请先征得本刊允许，谢谢！

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