糖尿病出现周围神经病变,试试按摩这几个穴

常见的穴位如足三里、三阴交和涌泉穴。加上糖尿病性周围神经病变属中医“消渴病痹证”范畴，是糖尿病病势缠绵，出现“久病必虚”之证。足三里穴属足阳明胃经，具有扶正培元、调和气血的作用；涌泉穴属足少阴肾经，有醒脑开窍、滋肾益阴作用；三阴交穴属足太阴脾经，有调和气血的作用。因此，糖友在家如果感到不适，可以试着按摩这几个穴位。

足三里

足三里为足阳明胃经，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能，经常拍打按压足三里可改善人体下肢及全身的血液循环，同时还能除燥消热、健脾益气，以助消除痰浊瘀血。足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。每次按摩3～5分钟。足三里还可以辅助治疗与肠胃有关的疾病，对于糖尿病患者尤其是伴有腹泻、便秘、胃肠等症状的患者，也可以每天按摩足三里。

三阴交

三阴交穴在小腿内侧，先找到内踝尖（即脚踝内侧最突出的那块骨头），将除拇指外的四指并拢，手心贴小腿，小指位于内踝尖上方，食指外缘与胫骨（即内侧小腿骨）后缘的交点即为三阴交穴。选好穴位后，糖友可每天按摩1~2次，每次时间20~30分钟。通过刺激穴位，可对糖尿病性周围神经病变起到一定的治疗作用。

涌泉穴

涌泉穴被很多人称为“长寿穴”，可见涌泉穴对人体健康的重要作用。涌泉穴的寓意为生命之水涌出之穴，长期按摩涌泉穴，可以起到强身健体的作用，尤其是肝肾阴虚的糖尿病患者。涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。糖友可以在每日洗脚后用拇指按压涌泉穴3～5分钟，该穴还有助于改善睡眠，因此最好在睡前按摩。

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