远离高糖生活,势在必行

美丽的黄皮肤爱心援助工程 http://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171123_16264512.htm
一、高血糖的现状中国近年来巳成为了全球的糖尿病大国，并已进入到了“糖朝盛世”的阶段。年，我国超过美国、印度，成为了名副其实的糖尿病第一大国。今年4月，根据美国糖尿病协会(ADA)诊断标准，中国成年人总糖尿病患病率为12.8%，糖尿病患者总数约为1.亿，糖尿病前期患病率为35.2%。从这一组数据我们可以看出，我们每8个成年人中就有一个糖尿病，不到3个人中就有一个高血糖。但目前糖尿病的治疗率仅为49.0%。从这组数据我们可以看出，我们国人对那个高血糖这个重视度还存在严重的不足。近年来，中国2型糖尿病有年轻化、低龄化、几何级化发展的趋势。中国“小糖人”爆发的主要原因有：1、生活“可口可乐”化：可口可乐、奶茶等饮料当水喝，外卖快餐作为工作餐，火锅烧烤成为聚会必备。“吃得多”、“吃得好”、“吃得精”，是造成糖尿病如今如此“流行”的原因。2、传统的饮食习惯：中国绝对称得上是名副其实的“碳水大国”，早餐油条、馒头、粥，顿顿离不开大米饭或者面食，再加上现在的主食又是精制碳水，进入人体后极易被分解成葡萄糖从而引起血糖升高，也就是我们说的升糖系数高。除此之外，腌制食品也是引发血糖高的饮食品种之一，太咸的东西会影响人体胰岛素的分泌，加之腌制时间久，很多维生素都流失了，滋生了一些致癌物质，会影响人体免疫力。3、久坐不动：缺乏运动、久坐不动导致中国的小胖子比例已经是几十年前的好几倍了。有调查显示看手机看电视这件再平常不过的生活，却和糖尿病的多发密切相关。哈佛大学著名的“护士健康研究项目”发现，每天看电视两小时，可增加糖尿病的患病风险14%。分析认为，看电视（视频）是所有静坐活动中健康风险最高的一种，原因可能是看电视的过程中人们往往很容易吃东西、喝饮料。二、高血糖如何产生我们吃的米饭、面条、土豆等碳水化合物类食物，在经过消化后都会变成葡萄糖进入血液循环，途径每一处都会被送进细胞里来产生能量。一旦血糖无法被细胞利用，浓度不断上升，便形成了“高血糖”。这种不正常的机体葡萄糖内环境会引起一系列血管器官的疾病症状，也就是我们熟知的“糖尿病”。那好端端的葡萄糖怎么突然就用不完了呢？大多数人以为，糖尿病的原因单单只是因为管不住嘴、吃的太多了。实际上，这是因为葡萄糖打不开我们全身细胞上的大门，无法进入细胞内被利用产能了，越积越多，血糖浓度越来越高。而掌管着细胞葡萄糖通道大门的看门人，也就是糖尿病的罪魁祸首，就是我们熟知的“胰岛素”，它能刺激我们的细胞去接纳葡萄糖进入胞内。所以随着年龄增长，免疫力下降，胰岛功能下降就会导致胰岛素分泌不足，这个“开门人”越来越少，血糖就越不能充分进入细胞内被利用了。其次，细胞也可能变成老顽固，不再接受胰岛素的刺激，变得不再敏感，也会对数量庞大的葡萄糖紧闭大门。因此，归根到底，糖尿病的高血糖状态，都是因为胰岛素分泌不足、细胞对胰岛素抵抗这两大因素造成的，所以治疗的要点也主要是从提高胰岛分泌、增加全身细胞对胰岛素的敏感程度入手。另外，肝也是实行血糖调节的重要器官,肝具有许多糖代谢的特异酶,许多糖代谢过程如糖原的合成和分解、糖异生作用都是在肝细胞内完成的。当机体需要时,通过神经、激素的作用,使肝细胞内各种糖代谢酶活性发生改变,以达到维持血糖恒定的目的,所以肝是维持血糖恒定的关键器官。肝功能受损时,可能影响糖代谢而易出现血糖的波动。三、糖尿病前期与糖尿病的分期与区别前面我说了糖尿病和糖尿病前期的患病率，那我们就有必要了解一下糖尿病前期和糖尿病之间的界限与关系。很多人存在着错误的观念“高血糖就是糖尿病”，而实际上，高血糖包括了糖尿病前期和糖尿病，只有当糖尿病前期的血糖值高过某临界值后才能确诊为糖尿病。1：正常血糖：正常人空腹血糖的值是3.9-6.1毫摩尔，餐后随机血糖的正常值是4.4-7.8毫摩尔，超过正常范围就可以叫做高血糖。2：糖尿病前期：当空腹血糖在6.1-7毫摩尔称为“空腹血糖受损”，餐后二小时在7.8-11.1亳摩尔之间为“糖耐量减低”，它们两均是糖尿病发病的前期状态。3：糖尿病：而当空腹血糖继续上升超过7.1毫摩尔，或餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔时，即可诊断为糖尿病。空腹血糖餐后血糖正常3.9-6.14.4-7.8空腹血糖受损6.1-7.1糖耐量减低7.8-11.1糖尿病大于7.1大于11.1另外根据糖尿病的病因，通常将糖尿病分为一型糖尿病与二型糖尿病。一型糖尿病：由于胰岛B细胞受到细胞介导的自身免疫性破坏，自身不能合成和分泌胰岛素。二型糖尿病：胰岛素分泌减少(或相对减少）或胰岛素抵抗。四、糖尿病的症状糖尿病的初步症状主要变现为：多饮、多食、多尿、体重减少。另外还伴有身体变得疲劳、脚发麻、看东西不清楚、伤口愈合慢、皮肤瘙痒等等。1、糖尿病的多饮主要变现为：喝完水后还是觉得渴，并且伴随焦躁不安。2、糖尿病的多食主要变现为：无来由的饥饿，特别向往肉、脂肪和糖类，精神压力大时更明显：3、糖尿病的多尿主要变现为：尿量大，每天尿量达～毫升，最高可达毫升以上。（正常人体的尿量一天ml～ml左右）排尿次数也增多，一两个小时就可能小便1次，有的患者甚至每天可达20余次。4、糖尿病的减重主要变现为：以肌肉减少为主，疲劳感强烈，有客观的虚弱表现如头摇晃、手发抖等。（常见于一型糖尿病）五、糖尿病的危害性糖尿病本质是一种全身性的代谢疾病，会影响到一切大小血管与神经，一旦血管和神经功能改变，相对应的供血与感知器官均会出现不同的并发症。1、微血管慢性并发症（1）肾脏：糖尿病患者肾脏血管病变，出现肾小球硬化；大量糖基化终末产物或者氧化应激影响肾脏血管内皮损伤；血糖波动、血糖变异性，引起肾脏氧化应激和各种炎性因子反应，对肾脏毛细血管和整个肾脏组织损害。肾脏遭到破坏就形成了大量尿蛋白，晚期还会出现肾衰竭与尿毒症。（2）眼睛：眼球是全身典型的微血管供血器官，高糖状态会导致眼部微血管损害闭锁，继而视网膜缺血缺氧，出现水肿、渗出、出血、杂乱血管新生，直到不经意间视网膜脱落剥离，糖尿病患者会突然性的失明。数据显示，在白内障患者当中有三成都是糖尿病引起的。2、大血管慢性并发症（1）心脑血管：心脑血管伴随症状是糖尿病致命性的伴随症状。主要表现于动脉的粥样硬化，血小板粘聚，脂质在血管壁的沉积，形成高危状态的附着血栓，并产生高血脂、高粘血症、高血压等并发症。而当附壁血栓因为血液动力、血压高低的改变而脱落时，会导致致命的脑梗死、心肌梗死、肺梗死，这是糖尿病患者最主要的死因。（2）下肢深血管：高糖状态下的下肢深静脉对外部损伤刺激不敏感，一旦受到外伤伤害，血管不会和正常人一样迅速扩张运输白细胞来进行清洗和免疫，导致局部免疫能力降低，继发性受到细菌感染后形成溃疡，这就是我们常见的“糖尿病足”，往往后期需要截肢治疗。3、神经病慢性并发症糖尿病导致的代谢紊乱，血管损伤，神经营养因子缺乏，细胞因子异常，氧化应激等会引起神经病变。（1）躯体神经：主要分布于肢体躯干，掌管着我们的感知觉、冷热觉、位置觉等等，例如当前臂躯体神经在糖尿病状态下损伤，患者往往会出现麻木的“袖套样”分布的异常感觉。（2）自主神经：人体的自主神经主要掌控着我们心脏的节律传导、血管收缩舒张等等脏器功能，一旦自主神经受损无法控制心血管调节，会出现心脏功能节律的紊乱，甚至是异常的低血压。4、急性并发症糖尿病患者自身往往无法使用血液中的糖类，所以会去分解大量蛋白质和脂肪组织来保证身体能量的充足，而脂肪被分解后容易产生大量“酮体”和“乳酸”，“酮体”这个物质对人体来说绝无益处，一旦血液浓度过高，会直接导致患者昏迷、死亡，而“乳酸”则会导致机体代谢性酸中毒，加大昏迷后的抢救难度，致死率极高。此外，糖尿病患者往往免疫力低下，容易引起呼吸系统、泌尿系统、消化系统的疾病及皮肤等感染，最终可因重症肺炎、败血症死亡。糖尿病神经病变还可引起周围神经炎，胃肠功能紊乱，尿潴留、尿失禁，男性阳萎，女性月经失调，性冷淡，此外指甲、口腔、牙齿、骨关节等亦可发生病变，因此糖尿病的危害性不容忽视。5、遗传糖尿病有数据证明，糖尿病是有遗传性的，尤其是二型糖尿病。一型糖尿病中，如果父亲是一型糖友，孩子遗传的概率是3-8%，如果母亲是一型糖友，孩子遗传的概率是1-4%。二型糖尿病中，如果父母其中一人是二型糖友，小孩遗传的概率是40%；如果父母2个都有糖尿病，孩子遗传的概率就是70%!六、予安清·苦瓜素片苦瓜素成分：苦瓜、桑叶、葛根、黄精。1、苦瓜功效：（1）降低血糖作用：苦瓜中提取的多肽类物质，可以模拟胰岛素的生理作用，所以被称作“植物胰岛素”。早在年即有研究表明，苦瓜具有明显的降血糖的作用，其中苦瓜里的活性多肽有着类胰岛素的作用，并可同步附加胰腺，刺激胰岛素的分泌，从而控制血糖的水平。（2）消暑清热、明目解毒：其中的苦瓜甙和苦味素、生物碱类物质，可健脾胃利尿，解暑热烦渴，赤眼疼痛，痢疾，疮痈肿毒。（3）调节免疫：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；（4）排毒减肥：苦瓜含有清脂素，能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效；（5）美容作用：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤2、桑叶功效:（1）辅助降糖：①桑叶中富含特殊降糖成分1-脱氧野尻霉素，这是一种糖苷酶抑制剂，可以抑制肠道内糖类分解酶的活性，阻止食物中的多糖转化为易吸收的单糖，从而降低机体对食物中糖分的利用程度，以便于餐后血糖的控制；②桑叶含有的桑叶多糖也是一种可以辅助降糖的成分，它能够作用于胰岛β细胞，改善胰岛素的分泌情况，以促进机体对葡萄糖的利用代谢，进而达到降低血糖的目的；③桑叶中富含的元素铬，能够降低胰岛素的抵抗作用，并增加胰岛素的敏感性，促进了机体对葡萄糖的利用和转化，这对于降低血糖起到了良好的辅助作用（2）清理血管垃圾：桑叶被称为神仙叶，因为桑叶中含有丰富的黄酮多糖以及特有的DNJ生物碱，能够有效的帮助快速排出血液中堆积的毒素和垃圾，清理血管，对于降低三高都具有非常好的效果。3、葛根功效：（1）解表止痛：《伤寒论》载，既能发汗解表，还能退热降温。缓解头痛。（2）生津止渴：用葛根煲粥或者煲汤，除烦生津止渴。（3）健脾升阳止泻：调理脾胃，缓解腹泻。（4）降血糖降血压：葛根与桑叶含有的洗胰清糖素可以将血液中淤积的“毒糖”分解成微粒子，使其渗入到细胞内部转换成能量；快速修复受损β细胞，使胰岛细胞再生，营养胰岛，增强人体免疫力。4、黄精功效《名义别录》中称黄精“补中益气，久服轻身延年不饥”，可以滋阴润肺、补肾益精，还可以补脾益气。主要用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。另外，现代药理学证明黄精可促进胰岛素及c肽分泌(c肽又称为连接肽,它和胰岛素按照1:1的比例由胰岛β细胞分泌，胰岛素释放后在经过肝脏和肾脏时被大部分降解，而C肽则不被肝脏和肾脏降解，所以c肽主要的作用是反映胰岛素的分泌功能)，从而控制血糖。还可以提高生物酶活性抗衰老、重塑神经结构提高和改善记忆力、降低血脂预防动脉粥样硬化、调节免疫抗炎抗肿瘤。七、苦瓜素的特点：1、治标——苦瓜、桑叶、葛根、黄精均有刺激胰岛素分泌，增加胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗。2、治本——运用中医上、中、下消原理，调理身体机能。苦瓜归心、脾、肺经，作用上焦、中焦；葛根归脾、胃经，作用中焦；桑叶归肺、肝经，作用上、中焦。黄精归脾、肺、肾经，作用三焦。通过四种食材的配伍可滋阴润肺，健脾养胃，补肾气，从根本上调养人体机能。另外葛根还有修复受损β细胞，养护胰岛的作用，恢复胰岛功能以及协调五脏六腑才是糖尿病人走出病症的希望所在。

end

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