脂肪肝并非ldquo悄无声息rdq

肝脏是我们人体内重要的排毒代谢器官，而且肝脏在我们身体里面有一个最大的“营养中转站”，我们吃进去的食物都会在肝脏里面转化。所以说肝脏对于人体健康是非常重要的。

很多人都不太注重自己的日常饮食和生活习惯，以至于使体内毒素和垃圾堆积得越来越多，从而加重肝脏负担，诱发肝脏疾病，甚至还会导致脂肪肝出现。

生活中一定要学会适当调理，安排好自己的饮食，不但可以减轻肝脏负担，也可以远离肝脏疾病，如果身体上有这些异常，或是肝脏给你暗号，提醒你该养肝了。

食欲不振

当肠胃发生病变，很容易就会出现食欲不振的现象，在日常生活中，如果经常出现考虑是脂肪肝到来的信号。

出血现象

患有脂肪肝很可能会出现消化道出血、牙龈出血的现象。这是因为体内蛋白质摄入不足，身体不能合成脂质蛋白，导致甘油三酯在肝脏中堆积，从而加重肝脏负担，甚至有时候会出现脂肪肝现象。

肝肿大

出现肝肿大的现象是因为肝脏中脂肪堆积过多，不但会影响到肝脏功能，诱发肝脏疾病，同时也会给身体带来一些非常不健康的影响。

维生素缺乏症

脂肪肝的出现是由于脂肪堆积，而且也会使体内缺乏某种维生素，就会出现口腔炎、周围神经炎等。

脂肪肝，避开1习，忌口1红，养肝排毒1撇弃1习

酗酒

随着社会发展，生活节奏加快，对于一些年轻人来讲，因为工作原因或朋友聚会都少不了喝酒，酒精需要肝脏进行代谢，长期喝酒会加重肝脏负担，甚至导致肝脏代谢能力下降，使肝脏中毒素或垃圾堆积越来越多，还会引发脂肪肝发生。及时戒掉爱喝酒的习惯，可以减轻肝脏负担。

2忌口1红

红肉

红肉是一种高蛋白食物，而且营养价值也非常高，平时适当吃对身体健康有一定帮助，但是红肉也是一种高胆固醇食物，摄入过多不但会使体内胆固醇和脂肪堆积过多而引起发胖，也会加重肝脏负担，引发脂肪肝。

所以对于患有脂肪肝的朋友来讲，一定要忌口，不仅有助于减轻肝脏负担，同时可以呵护肝脏健康。肝脏是我们人体重要的排毒代谢器官，生活中一定要呵护好肝脏健康，可以让身体更加受益。

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