成为妈妈有多难孕妇身体缺叶酸的N种征

成为妈妈，跟唐僧师徒一样，要经历九九八十一难，要修完很多必修课，补叶酸就是必修课之一。

全中国的人都知道孕期要补叶酸，很少有人知道，孕妇缺叶酸，身体会出现哪些症状。

当身体出现如下情况，说明身体在提示你补叶酸：

贫血

缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。叶酸摄入不足，也会导致贫血。叶酸可以维持人体正常代谢，还能预防贫血，可以促进体内血液血红细胞的再生，增强人的造血功能。

缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血，还会有类似疲劳和虚弱症状，可能使人变得爱生气、急躁。

白头发、发量稀少、发际线后移

很多人都有着头发稀少、白头发、产后脱发的困绕，但其实这些跟身体的维生素B族缺乏有一定的关系。

叶酸是一种对头发有重要营养意义的B族维生素，合理的补充叶酸可以预防脱发、白发，并且可以使头发更加有光泽，维持健康的头发正常生长。

脚踩棉花、四肢麻木无力

一些营养不良包括严重挑食的人群，因为缺乏叶酸等B族维生素会导致周围神经系统的损害。

我们的“周围神经系统”是连接中枢神经系统（脑、脊髓）与周围的肌肉、感受器的神经纤维。

当叶酸缺乏导致周围神经损害时，患者会发生渐进的四肢远端麻木无力，出现感觉缺失。有一种形象的说法是“手套/袜套样表现”，手脚的感觉仿佛隔着手套或袜子，也容易发生跌倒。

腹泻、没胃口、体重减轻、身体虚弱、嗓子疼痛、头痛、心跳加速、易怒，都是叶酸不足可能导致的症状。

希望每位孕妈都能补充足够的叶酸，不要等待身体亮起红灯后再找补。