夏天到了千万别狂吹空调吹出这种病,天天

夏天到了，冰西瓜冰可乐，还有24小时凉爽的风扇和空调房，都是度过这炎热季节的标配“武器”。

但是你们知道吗，空调吹多了很容易引发面部神经疾病！例如面瘫、面肌痉挛、面部神经后遗症等等疾病。

因长时间吹空调，人的面部受到冷空气的长时间侵袭，血液循环不畅通，免疫力下降，易遭到病菌侵袭发生面神经炎，也会受冷刺激发生痉挛，从而引发面肌痉挛发作（这种痉挛是一过性的，不同于血管压迫神经所致的痉挛）。

夏天睡眠时，全身的肌肉和毛孔疏松、开放。如果把空调的温度开得很低，或者直接对着风扇、空调猛吹，体表微循环受到寒冷刺激的干扰，局部营养神经的血管就会发生痉挛，导致神经组织缺血、水肿、受压迫而致病。

如果在夏天经常吹空调或者电扇，出现以下情况时，一定要及时就医，进行专项检查：

1.眼皮跳持续时间超过一周；

2.伴随面部肌肉抽动；

3.出现眼皮彻底闭合并且睁眼困难；

4.眼睛发红、酸涩或流泪。

对于面肌痉挛的预防，需要做到以下几点：

1、少吹空调少食冷饮

吹空调、风扇是最常见的致病因素，不要为了贪图瞬间凉爽，就对着空调电扇一直吹。在乘车、户外乘凉、洗完头发后、饮酒后也不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，易引起血管痉挛。

2、适当锻炼

加强锻炼是预防面肌痉挛症状的方法之一。所以平时要多进行运动，通过运动缓解来自生活、工作各方面的压力。

在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、打太极、广场舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会增强。

3、少熬夜多休息

现在很多年轻人喜欢晚上加班加点工作，甚至是熬一个通宵，这样的生活方式虽然将工作业绩提上来了，但却将个人的健康抛了出去，降低了身体的防御力，对健康不利。

要做到保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳等诱发疾病的发作。

4、合理膳食

科学饮食，注意营养补充，尤其是面瘫患者，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素b族的食物，少吃油腻滞胃、不易消化的食品，也要做到不偏食、挑食。

要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。不吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会加重病情，甚至是诱发面肌痉挛。