这些危险信号预示你的血液循环不畅千万
2019-1-25 来源：本站原创 浏览次数：次1、女兰州胆囊摘除了，吃饭肚胀，后遗症就是消化不良，吃金加绿，喝开胃汤，少荤多素，缺钾是跑肚拉稀营养不良与割掉胆囊有关。亲戚:腰子拿掉了一侧股骨头坏死2度，失眠入睡困难，吃杜仲早晚各2粒，硫酸软骨素2粒，黑色2包，铁皮石斛。外甥30多岁，糖尿病，轻度脂肪肝，血脂高，20多岁时胡吃海喝，吃三七银杏早晚各2粒，金加黑，改错就能好。2、女苏州67岁骨质疏松、膝盖肿痛积液，走路困难、腰椎滑脱、慢性肠炎、结肠有息肉，耳鸣、飞蚊症玻璃体混浊物、低血压60/90，吃蓝葡维12粒，辅酶4粒，硒4粒。3、女北京颈椎，脑血管硬化、肾潜血肾炎吃止血方，调补肝肾，风湿窜着疼用自己的正气把风寒赶出去。女儿：尿无力吃桂附地黄丸，头发爱出油，脂代谢紊乱，肝脏不能调脂了，山楂丸饭后吃1丸。4、女秦皇岛53岁，缺铁性贫血，铁蛋白比下限还低，甲状腺结节，子宫肌瘤，胆囊息肉，补点硒6粒+早金色2包晚上黑色2包。
保持血液循环的畅通无阻，是维持人体基本运转的生理基础，它的顺畅与否影响了人体的健康。
当我们的身体血液循环不畅时，它会发出一些警示信号来提醒大家注意。
信号一：手脚冰凉且变色在四肢末端，皮温的主要来源是血液。手部的血液循环或者血管出现了问题，就会导致手脚冰凉，并伴有手指、脚趾的颜色发生变化。
雷诺氏病患者也会出现手脚冰凉的情况，并伴有手指或脚趾的颜色变化：先变成白色，然后变成蓝色，同时还有发痒的感觉；
当以上的情况发生时，一定要注意加衣保暖，可以试着搓一下手脚来刺激血液流通，更重要的是：到医院检查。
信号二：下肢冷痛慢跑或散步后，感觉腿疼，休息一会又好转，不一定是运动过量问题，很可能是下肢血管病。
下肢血管病变一般先从一侧开始。摸摸自己的腿脚，如果明显感到两条腿温度不一致，温度较低的一侧下肢可能已出现血管病变。
发现下肢病变后要及时就医治疗，同时也可以多做踝泵运动，预防疾病进展。
信号三：手脚麻木长期保持一个姿势，一动则感到手脚麻木，像是有成百上千根针在刺你，最大的可能就是血液循环不好，这种情况一般动一动，活动一下就有改善。
但是也有可能是维生素B族元素缺乏、腕管综合征、糖尿病等原因造成的，这种情况在活动后并不能改善。
信号四：感到疲倦很多人经常在运动和工作中感到疲倦，原因可能是由于睡眠质量欠佳、环境温度过高或者过低、空气循环不佳或者长期伏案工作造成血液循环不畅所致。
如果环境因素无法改变，那么可以通过体育活动促进血液循环，给大脑提供更多能量，让人感觉更清醒。
美国生理学会在年发布的一项调查表明，哪怕只是5～10分钟的锻炼，都可以有效提升心率水平。
信号五：不明原因的脱发局部血液循环不畅会引发不明原因的脱发。
就像我们的身体一样，头发也需要营养来促进生长，由于血液循环不畅，得不到养分，头发就会变得脆弱、干枯，容易分叉。
建议经常用手指做干梳头，只需将双手十指弯曲成“梳子”状，放在前额发际的位置，然后从前额向后一直推到后发际，想起来的时候就梳3~5次即可。
信号六：青色黑眼圈血管型黑眼圈，主要是局部血液循环不畅引起的，一般为青紫色。
这是因为，眼下皮肤的毛细血管极为细小，当眼周血液循环受阻，血红蛋白增多，眼周就易形成黑眼圈。
严重时，眼周的皮下血管还可能出现破损，导致红细胞漏出，更会加重黑眼圈。
出现这类黑眼圈后，要注意保证充足睡眠，尽量使用柔软的枕头，避免用力搓揉眼周皮肤，不要佩戴过大过重的框架眼镜等。
信号七：胸闷胸痛心脏是负责全身的血液供给的，当身体血液循环变差，就会出现胸闷症状。
特别是给心脏供血的冠状动脉，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。
如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死。
因此，出现这种情医院接受治疗。
信号八：免疫力下降血液流通不畅，血流量不足对于免疫系统有着直接的影响。
而当感冒或者是感染侵袭了身体时，身体不能及时得到充足的营养成分和矿物质，就会需要更长的时间来恢复，因此会显得免疫力有所下降。
信号九：静脉曲张静脉曲张通常出现在下肢，会带来不安、疼痛、瘙痒和灼热感等不适的感觉。
引起静脉曲张原因有很多，包括遗传、便秘、肥胖或者荷尔蒙失调等。但是血液流通不畅，局部血压增大也是造成静脉曲张的原因。
当血液循环不畅时，血液汇聚、静脉压上升，就会引起脚、脚腕和小腿部血管肿胀。
信号十：勃起功能障碍白领们长期久坐，易使整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症，也会影响到男性生殖器官的正常勃起。
三个动作改善身体血液循环1出拳
这种运动能迅速达到热身效果，它让手臂中较大的肌肉群参与了运动，促进了血液流动。
做法：
从舒适的站姿做起，左臂向尽可能远的位置出拳，并加上脊柱的少许扭转力。
左臂带回胸部，换右臂出拳。
每侧手臂做20次为1组，共完成3组，确保每次出拳时都充分呼吸。
2腹式呼吸
腹式呼吸能刺激深层的淋巴结构，从而促进身体组织与血液中营养物质和代谢废物的移动。
做法：
平躺于地面，右手放在肚子上，左手放于胸口。
吸气，放在肚子上的手随之上抬，并确保放在胸口上的那只手没有抬起。
3踝泵运动
这个动作可锻炼小腿肌肉，其收缩和放松有助于血液在小腿动静脉中的流动，防止血栓形成和腿部肿胀。
做法：
坐在地面上，双脚脚底交替抬起（绷脚跟）和放下（绷脚尖），用力收缩小腿肌肉1秒钟，但不要用力过猛，以防痉挛。
每只脚做20次为1组，共3组。
红曲磷脂----血液的清理工，辅助降血脂
成分及功效：
红曲：
红曲最早发现于中国，已有一千多年的生产、应用历史，是中国及周边国家特有的大米发酵传统产品。红曲古代称丹曲，既是中药，又是食品，是用红曲霉属真菌接种于大米上经发酵制备而成的。作为传统中药，明代李时珍在《本草纲目》评价它说：“此乃人窥造化之巧者也”，“奇药也”，在许多古代中药典集中岭载该品具有活血化瘀、健脾消食等功效，用于治疗食积饱胀、痕滞腹痛和跌打损伤等症。
大豆磷脂：
1、被誉为血管的“清道夫”，大豆磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可改善血清脂质、降低血液粘稠度、降低血液中胆固醇及中性脂肪含量、促进动脉粥样硬化斑的消散、防止血管内膜损伤，有效保护血管。
2、健脑益智，预防老年痴呆的功效显著，大豆磷脂可以减缓记忆力衰退，预防或推迟老年痴呆的发生。
3、防治便秘功效高，磷脂的活化细胞功能可促进结肠的蠕动，并促进毛细管的畅通，将水分送出肠壁，以润滑肠道，软化粪便。
4、可以预防、化解胆结石，胆固醇和胆红素的沉积是形成结石的基础，胆结石90％是由胆固醇组成，磷脂的乳化作用可阻止它的沉积，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状，从根本上保护胆囊。
5、可用于缓解长期吸烟导致的肺部干燥、胸闷，从而减轻干咳、胸闷等现象，还您清新的肺。
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