手脚麻木别觉得是小事，可能藏着5大

现在社会压力繁重，很多人经常只是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这方面的问题。其实，只要稍加注意，及时预防，健康就不会受到危害。比如手脚麻木是很多人的常见现象，因为有些人并不怎么重视，就会错过治病的最佳时机。其实手脚麻木是5类疾病危险信号，千万要引起重视。

第一是营养不良：一般伴有长期胃肠功能障碍或食物摄入减少的患者，就会导致身体缺乏一些蛋白质和维生素，容易引起周围神经炎和神经根的损害，进而便会导致手脚麻木的现象。

第二是颈椎病：如果经常单手麻木，就可能是颈椎病引起的症状。主要是因为患者的颈椎骨的骨质增厚，椎间盘突出，进而便会导致椎动脉受压,出现一系列功能障碍，也会引起手麻的症状。

第三是糖尿病的并发症：其实糖尿病会导致很多并发症，比如糖尿病周围神经病变就是其中之一，不仅会手脚麻木，同时还伴有四肢对称的麻木症状，像下肢麻木是最常见的现象。

第四是脑梗：如果手指麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常。患者还伴有头痛头晕以及视线模糊等症状时，就要引起警惕，这有可能是脑梗，一定要及时就医检查。

第五是痛风：根据数据显示，很多手麻患者中约有一部分是痛风所致,这可能是因尿酸沉淀在神经处而导致的现象。

还有臂神经受压，比如睡眠中如果姿势不正确，导致脖颈或手臂受压,同样会引起手发麻。这时只要换个姿势，活动一下手臂，麻木感便能缓解。还有药物的副作用，比如一些抗菌剂也可能会引起肢体麻木，这主要是因为过敏引起的异常现象，只要严格控制剂量便可减少不适症状。

同时日常也要合理饮食，饮食要清淡，还要少摄入动物脂肪，多食富含高纤维的蔬菜和水果，也可帮助软化血管，缓解手脚麻木。患者还要多饮水，多饮水可帮助降低血液的黏稠度，避免血栓形成，也能改进脑供血的情况。

有时间也要适度参加活动，比如在午后或傍晚，可到户外进行散步或慢跑，但时间不能太长，活动量也要注意。而且活动前最好先热身，比如先伸腿扭腰等，活动好筋骨。同时也要定期体检，特别是血压，血脂等方面要特别小心。作息也要规律，不要经常熬夜,晚上也不要长时间看电视。

每天晚上可用热水泡脚，能帮助促进血液循环，缓解手脚麻木的症状。寒气加重时，记得多穿衣服来防寒保暖。衣服也要以宽松为宜，如果穿着太紧，容易让血液循环不良，导致手脚血液循环不畅。只要坚持调养，便能让你避免疾病带来的困扰。

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