精气神健康管理-维生素B12的作用

精气神健康管理-维生素B12的作用

维生素B12的作用

维生素B12具有增进造血和叶酸利用，增进蛋白质和核酸合成，保护神经，肝脏和心脑血管等作用。缺少时表现为：贫血、面色萎黄、厌食、呼吸困难、消瘦、肢体刺痛、抑郁、步态不稳、四肢强直或震颤。补充维生素B12可用于防治贫血、周围神经炎、精神分裂症、脂肪肝、动脉硬化、冠心病、中风、忘记或痴呆症。

螺旋藻富含维生素B12

螺旋藻营养成分丰富、全面、均衡的海洋生物，具有抗疲劳、调理免疫力、调理血脂和抑制肿瘤四大功效。人体消化吸收率到达98%以上。蛋白质含量高达60%-70%，含18种氨基酸，其中8种是人体必须但又不能合成的，是人类最理想的蛋白质宝库。含有10多种维生素且含量极丰富，其中维生素B12的含量是现在已知生物体内中含量最高的一种，比动物肝脏多3.5倍，是人体最好的生血催化剂；螺旋藻中β胡萝卜素含量是所有天然食品之冠，是胡萝卜的15倍，具有防癌、抗癌、增强人体免疫功能和延缓衰老的作用。自然界中含有r-亚麻酸丰富且能直接被人体吸收的只有螺旋藻与母乳。每10克螺旋藻中含-个单位的过氧化物岐化酶，具有抗氧化和抗衰老作用。

螺旋藻对人体的功效是：1.增进婴儿成长，其含丰富的赖氨酸、苏氨酸、含硫氨基酸和全价天然维生素，可作为偏食儿童的营养补充；2.增强精力活力，抗疲劳作用比人参强2倍；3.延缓衰老；4.提高免疫能力；5.抑制恶性肿瘤；6.保护肝脏功能；7.防心血管疾病；8.防治眼科疾病；9.改良胃肠功能；10.预防医治贫血；11.解毒保护肾脏；12.减少风湿疼痛；13.减轻痛经症状，所含的r-亚麻酸能改良月经前症候群症状如头痛、烦燥不安和忧郁等；14.护肤养颜美容；15.瘦身减肥增力；16.改良糖尿病，其所含的r-亚麻油酸及锌、镁等微量元素可增进胰岛素的合成。