早泄怎么办7个缓解早泄的小妙招

做为一个男人最怕的就是阳痿早泄疾病，男性在患上早泄之后会不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、夫妻生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

导致早泄的原因

经常手淫：男性在成长的过程中，或许曾今都是有过手淫的习惯，那如果长期过于频繁的手淫，这也是会导致肾虚的出现的，就如同房事过度一样，会使起勃中枢与射出中枢兴奋过度，产生疲劳由兴奋转向抑制，是出现早泄的原因。

包皮过长包茎：包皮长期包裹着龟头，会使龟头变得非常敏感。在性生活的时候，阴茎勃起会使龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时，就会因为龟头粘膜神经过于敏感而导致过早射精的现象，从而引发早泄。

血液系统病症引起：包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如：动脉粥样硬化，动脉损伤。

神经系统异常：侧索硬化症肌肉痿缩、重症肌无力、帕金森氏病、脊髓肿瘤、多发性性脊髓病变、脊髓硬化症等脑;周围神经炎，亦可不同程度地有所影响。

泌尿生殖系统异常：男性泌尿生殖器官的疾病与之关系非常密切。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现阳痿者最为多见。泌尿生殖系统手术及某些损伤等均可引起阳痿早泄。

男人早泄怎么办?7个缓解小妙招

1、射精控制训练：先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。

2、降低龟头敏感度：最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

3、减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，依照医生医嘱进行，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。

4、转移注意力：在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的。

5、锻炼括约肌：小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。

6、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

7、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

温馨提示：以上这些缓解早泄的方法只能针对轻微的早泄，严重医院检查治疗，很多早泄都是可以治疗好的。

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