酒精性脂肪肝的生命素养管理优福基因

生命素养健康管理

■素养生活方式

1.首先应避免嗜酒

酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞具有毒性。长期大量饮酒会使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，促使大量甘油三脂在肝脏内沉积，而造成酒精性脂肪肝。因此，预防酒精性脂肪肝的发生发展，戒酒是一项根本措施。

2.调整心态

不生气，多沟通，注意劳逸结合等也是相当重要的。

3.适当运动很关键

每天坚持体育锻炼可使自己体质增强，选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动，要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗

4.慎用药物

肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害；

　　5.根据检查情况，若肝功能异常、血脂增高，则应护肝治疗，使用降脂药物，配合低脂饮食

■素养饮食

合理膳食是非常重要的，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪；限制碳水化合物的摄入量，包括不吃含高脂肪的食物、不偏爱甜食、不暴饮暴食，少吃油腻辛辣刺激的食物；肥胖或营养过剩的脂肪肝患者应控制饮食，减轻体重，采用高蛋白、低糖、低脂饮食。

酒精性脂肪肝的饮食

　　1.酒精肝的注意饮食、绝对禁酒。

　　2.选用去脂牛奶或酸奶。

　　3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　4.忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

　　5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　6.忌食煎炸食品。

　　7.不吃巧克力。

　　8、常吃少油的豆制品和面筋。

　　9.每天食用新鲜绿色蔬菜克。

健康调理

食用菌螺旋藻片

御坊堂食用菌螺旋藻片以天然灵芝孢子为主要原料。灵芝孢子防治酒精肝，具有明显的保肝作用，作为保肝药可用于病毒性肝炎、化学性肝损伤如酒精或药物中毒性肝炎的治疗。其免疫调节作用也有利于治疗病毒性肝炎。灵芝孢子中三萜类是其保护肝脏的重要有效成分。灵芝孢子虽无明显的抗肝炎病毒作用，但具有免疫调节作用和保肝作用，因而可作为保肝药和免疫调节药用于病毒性肝炎的治疗。

临床上灵芝孢子与一些能损害肝脏的药物合用，可避免或减轻药物所致肝损伤，保护肝脏。灵芝孢子的保肝作用也与中医药古籍论述的灵芝孢子“补肝气”、“益脾气”有关。

御坊堂食用菌螺旋藻片主配伍了灵芝孢子，其所含灵芝孢子三萜醇、三萜醛和三萜酸。灵芝孢子酸具有强烈的药理活性，可止痛、镇静、抑制组胺释放，消炎、抗过敏，还具有解毒、保肝、健胃、抑制肿瘤细胞生长等功效，能够抑制肌肉细胞组胺的释放，能强烈抑制血管紧张素酶的活性，有降转氨酶作用，可用于防治肝病。

蛋白质粉

东方素养

御坊堂蛋白质粉、生命健东方素养均配伍以卵磷脂为主要成分，卵磷脂堪称是肝脏的“保护神”，可以保护肝脏不受酒精的侵害，起到解酒的作用，从而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。

　　长期以来，营养学家和医学家们公认卵磷脂对人与动物的肝功能具有保护作用。随着现代文明病的日益增多，酒精和高胆固醇成为脂肪肝、肝硬化的两个重要因素。而卵磷脂的解酒作用和它强大的乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可以促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能，从而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。

角鲨烯软胶囊

角鲨烯可有效减少肝细胞坏死，改善肝细胞代谢，角鲨烯具有良好的保肝护肝作用。角鲨烯具有类似红细胞摄氧的功能，生成活化的氧化鲨烯，随血液循环运输到机体末端细胞以释放出氧，从而增加了机体组织对氧的利用效率和能力，促进肝脏代谢功能与胆汁分泌，可以明显降低ALT和TG，且无反跳现象。御坊堂角鲨烯软胶囊可促进肝细胞再生并保护肝细胞，从而改善肝脏功能。

维C含片

肽素乳

牛初乳

御坊堂维C含片、生命健肽素乳均配有天然木糖醇。木糖醇具有改善肝功能的作用,它能促进肝糖元合成，血糖不会上升，对肝病患者有改善肝功能和抗脂肪肝的作用，治疗乙型迁延性肝炎，乙型慢性肝炎及肝硬化有明显疗效，是肝炎并发症病人的理想辅助药物。

御坊堂维C含片、御坊堂牛初乳均以天然VC为主要原料，人体缺乏这种维生素C易得坏血症，所以维生素C又称抗坏血酸。维生素C具有保护细胞、解毒，保护肝脏等功能。

在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。

肽素乳

加拿大克雷文﹒辛斯教授说：“肽能使无论何种病因引起的肝病得到明显好转。”低聚肽可促使粪便排泄，降低血清胆固醇浓度，使甾醇排泄增加和肝脏高胆固醇浓度下降，对治疗原发性高血压有一定的功效。能抑制脂肪的积蓄。肽素乳其中配伍的紫苏籽油具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压等功能。

荟姿美软胶囊

御坊堂荟姿美软胶囊中的主要配伍是芦荟，其可清除动物体内乙醇的作用。在口服乙醇（3g／kg）前30分钟给于芦荟水提物，可迅速清除血液中的乙醇。由于芦荟可保护ADH（醇脱氢酶）活性和烟酰胺二核甙酸，使它们不被乙醇所影响，对酒精肝有一定的缓解功能。

御坊堂荟姿美软胶囊配伍有低聚果糖成分，低聚果糖有着较好的保肝作用。双歧杆菌吸收低聚果糖后，迅速增殖，抑制大肠杆菌、沙门氏菌和梭状芽胞杆菌等腐败菌发生作用，减少毒性代谢物（如吲哚、亚硝基氨）的生成，同时迅速将毒性代谢物排出体外，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用。

■素养运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑等有氧运动。强度以微微出汗为宜，以加强体内脂肪的消耗。

运动对多数脂肪肝患者是有益的，尤其是对于肥胖所致的脂肪肝患者，比如慢跑这种有氧运动对脂肪肝很有帮助。但并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动，有些需在医生指导下进行适量运动。同时下面三个运动原则需重视

　　1.运动要结合自身情况

　　脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主，但关键是适合自身的情况。如果选择了自身无法承受的运动或过于轻松的项目也是打不到理想的治疗效果的。

　　2.不是所有脂肪肝都可以运动疗法

　　虽然运动对营养过剩性脂肪肝患者可产生良好影响，但在营养不良，蛋白质热量营养不足以及药物所致的脂肪肝患者，过多运动会成为代谢的干扰；另外如合并严重的心脑血管疾病、肾病或已发展至肝硬化阶段，也应限制活动量，以免病情恶化。

　　3.强度适度，避免运动过量和运动伤害

　　如果锻炼后感到十分疲乏，第二天早晨还很疲劳，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大，需要及时调整。锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动。

■素养情志

酒精依赖是机体和酒精相互作用所产生的精神身体的状态，患者如果不饮酒则会出现生理功能的障碍。对戒酒期间出现的各种反应，可予相应处理，必要时可住院治疗，以防治戒酒综合征，治疗的最终目的是不用酒精而恢复和维持患者心理和生理的平衡。

　　实践证明，酒精性肝病的预后主要取决于患者能否长期坚持戒酒。戒酒是治疗酒精性肝病的最重要的环节，而酒精依赖症的有效治疗是能否达到戒酒的关键。迄今为止，尚无治疗酒精性肝病的特效药物，戒酒仍是目前最为有效的治疗措施，戒酒可逆转酒精性脂肪肝和减轻酒精性肝炎的程度，提高酒精性肝硬化的5年生存率。

■素养管理

1.合理充足的营养调节

由于酒精性肝硬化肝脏受损因此对于饮食、营养的需求十分苛刻对于其饮食要以清淡为主避免辛辣刺激足够的维生素十分重要多吃一些蔬菜、水果等 　　

2.保持良好的生活习惯

酒精性肝硬化一定要注意足够的休息当病情严重的时候应该采用卧床休息的方法来避免劳累和肝脏内足够的血液流通同时适当的运动和体育锻炼都是有利于酒精性肝硬化治疗的运动方式以有氧运动为主比如打太极、散步等 　　

3.抗纤维化治疗很关键

肝纤维化是造成肝硬化的成因因此酒精性肝硬化治疗一定要积极的进行抗纤维化治疗避免纤维化程度的加重加深特别是早期的肝纤维化是可以逆转的。

4.坚持每日服用一些含五味子和微量元素硒

调养修复肝脏的肝功能，促进肝脏的排毒功能，加快体内酒精的分解代谢速度，自动修复受损组织从而保护肝脏。

附说：

■酒精性脂肪肝的症状

1.乏力、食欲下降、体重减轻、右上腹痛。临床症状为非特异性，可无症状，或有右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体质量减轻等。

2.肝区痛及压痛

3.少数病人可有轻度黄疸，实验室检查提示与胆道系统阻塞有关。

4.重症患者可以有腹水和下肢水肿，偶见脾肿大。

5.部分患者可以伴有维生素缺乏表现，如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑等。

总之，酒精性脂肪肝缺乏特异性临床症状。

■酒精性脂肪肝的危害

1.酒精肝引起上消化道出血

酒精肝引起的门脉高压症，多发生上消化道出血，还可能由于急性胃糜烂、溃疡病或食管静脉曲张破裂出血（EVB），如果不能及时有效的处理和应对，会出现休克等情况危机生命，死亡的几率较高。

2.酒精肝会导致肝脏代谢失常

肝脏是人体最大、功能最多、物质代谢最活跃的实质性腺体器官。它参与人体消化、排泄、解毒以及糖、脂肪、蛋白质等代谢功能，是维持人体生命活动的一个不可缺少的重要器官。因此酒精肝必然会影响正常的代谢结构，引起消化和代谢失常，从而降低对病原菌、病毒及其他致病微生物的防御能力。

3.酒精肝引起腹水与感染

酒精肝因电解质、渗透压、营养等因素导致出现大量腹水，类似于肝硬化和肝癌病人的腹水，因此导致恶性循环容易出现电解质紊乱或者危机整个系统导致死亡。

4.酒精肝会加重体内原有的病变

酒精肝如果得不到积极有效的治疗，部分病人可发展为肝纤维化或肝硬化。国外一项研究资料表明，平均每年有10%左右的酒精肝发生肝硬化。30%左右并发心脏、脑血管疾病，如心机梗塞、脑血栓、脑梗塞、动脉硬化等疾病。

5.酒精肝影响其他疾病的恢复

酒精肝不是一个独立的疾病，通常由多种病原引起。如糖尿病、肝营养不良等，所以这些疾病会因为酒精肝对肝脏的损伤程度不同而影响其他疾病的恢复。

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