冬季皮肤瘙痒太难熬,小心6类皮肤病来l

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冬季由于气候干冷，冷空气直下，除了各种心脑血管疾病高发以外，皮肤病也成了人们应该警惕的皮肤隐患，尤其是中老年人，皮肤病往往跟气候的温度、湿度以及人们的精神饮食有关系，老年朋友皮脂腺油脂分泌减弱，很容易被"皮肤病"缠上，所以在冬季应该注意预防以下几种季节性皮肤病。

1、皮肤瘙痒症

冬天，天气干燥时，皮肤也会干燥，而且容易瘙痒。频繁的抓挠很容易导致皮肤发炎、划伤、湿疹、脱皮、皮肤变薄，甚至细菌感染，多发生在大腿内侧、腿部伸展部和关节周围。老年人比较常见，皮肤干燥也容易出现，而且经常在洗澡后出现。

对于皮肤瘙痒的情况，不希望瘙痒一出现就抓挠；平时不要用热水烫伤，洗澡时水温不超过32℃；洗澡时不宜用肥皂等去油效果强的沐浴乳，以免刺激性太强；室内空气应尽量湿润；避免辛辣刺激性食物；必要时可使用药物止痒；生活中应尽量减少情绪激动。

2.冬季皮炎

冬季皮脂腺和汗腺分泌减少。此外，空气干燥，皮肤失去水分。当皮下周围神经受到刺激时，就会发生皮炎。对于皮炎，可通过使用加湿器、缓解空气干燥的问题。此外，在生活中洗澡也不要太频繁，更不要把水弄得太烫，否则由皮脂腺和汗腺分泌物组成的天然保护膜就会丢失，皮肤会失去更多水分。并且还日常饮食中也要多多注意，少吃辛辣刺激性的发物，比如海鲜，鱼虾等食物。

3、手脚皲裂

手脚皲裂与遗传有关，这也是冬季常见的皮肤病。同时一些维生素缺乏的人群也容易患这种病。对于皲裂的手脚，要注意保暖，保护手脚，衣服、鞋袜要宽松干燥。如果你有皲裂，需要很长时间才能恢复，因为角质层很厚。你可以在皮肤上涂抹抗裂剂或抗裂霜。

4.寒冷荨麻疹

冬天气候寒冷。当身体寒冷时，全身会出现瘙痒、红斑和喘息。有的患者仅在身体接触寒冷的暴露部位（如面部、手部等）出现上述反应，称为寒冷性荨麻疹。一般来说，反应发生在冷后几分钟内，热后20分钟左右会自然消退，不留痕迹。感冒后会反复发作，有些病人受不了痒。平时应注意身体外露部位（如面部、颈部和手部等）保暖，尽量避免吃鱼、虾、蟹、羊肉等高蛋白和辛辣、葡萄酒等刺激性食物。同时，要加强体育锻炼，以适应冷热变化。

5.湿疹

湿疹是一种常见的皮肤病，是由副交感神经兴奋引起的免疫功能改变引起的。在寒冷干燥的冬季，由于人们多使用保湿剂、外用清洁剂和护肤品，且常吃辛辣食物御寒，更多的患者患湿疹。预防方面，要避免使用热水和碱性浴，不要过度划伤患处，少吃辛辣食物，保持皮肤清洁等。

6.剥脱性角化松解症

剥脱性角化松解症也是冬季常见的皮肤病。有的患者冬季手脚会出现片状脱皮、剧痛、皮肤潮红，可辅以复方维生素B或外用尿素软膏治疗。

为了预防冬季冻伤，在冬天我们可以为身体做一些保护措施

冬季运动有"三搓"

1.搓手

冬天很冷，经常搓手很有好处。经常搓手可以防止冻伤，像是一些女性入冬以后血液循环就会变差，此外又缺乏锻炼或有效的保暖措施，手上很容易出现冻伤。经常搓手一方面可以借助摩擦产生的热量提高局部温度，另一方面可以加速血液循环，预防冻疮。

2.搓脸

搓脸不仅能够缓解疲劳，并且还能够治疗鼻炎和面神经炎。面神经非常丰富，但比较脆弱，易受外界因素影响而患神经炎、口角、下眼睑外翻，甚至吃汤漏饭。因此，面神经一定要精心呵护，除了加强体质外，不要让寒邪在虚侵袭的同时，经常揉脸是一种非常有效的保养措施。因为搓脸可以加速面部血液循环，面部肌肉和面部神经活跃而富有营养。

同时，眼睛周围的血液循环也会加快，这不仅可以缓解视觉疲劳，还能增强视神经的活力，从而延缓眼睛的退行性疾病。此外，在揉脸时，我们也可以按摩鼻腔，能够促进血液循环，有预防和治疗鼻炎的作用。

3.搓足

每天晚上在泡脚后，可以搓搓脚，脚上有许多的穴位，能够帮助我们调理五脏，消除疲劳，预防感冒。搓脚的方法有：

（1）干搓：用左手将左脚前部向后托，用右手上下搓次，达到足热；再用右手托住右脚，用左手上下搓次，搓力要舒适。

（2）湿搓：把脚放在温水盆里，浸泡至脚发红，然后按第一种方法搓。

（3）搓酒：将半两白酒倒入杯中，用手搓脚蘸少许白酒，晾干后再蘸一次。按第一种方法操作，双脚搓次。

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