谷维素与维生素B1,可以长期吃吗

导语：时光飞逝，很多人到了一定年龄后更注重养生，所以他们会询问各种吃健康食品和钙片的方法。

我相信大家都知道维生素是一个非常大的家族，其中谷维素和维生素B1属于B族维生素之一，事实上，经常食用这两种营养素可以帮助一些人治疗脑神经衰弱疾病，促进睡眠，使他们的睡眠质量越来越好。#爱乐养生指南#

我相信你周围的朋友都在日常生活中提到过这两种维生素，所以你对它们的功效和作用并不陌生，今天，让我们听听医生说了些什么。

首先，了解一下维生素B1的作用？

1、预防脚气病

人体缺乏维生素B1，导致体内越来越多的湿冷气积聚，在这种情况下，很容易患脚气病，所谓一切疾病都是从寒冷开始的，寒冷是从脚开始的，此外，人们缺乏这种维生素，当脚气病发生时，及时补充维生素B1可以减轻脚气病的症状。

2、促进消化

维生素B1在人体肠道消化中也起着非常重要的作用，保持肠道正常蠕动能力，促进食物消化吸收，预防和缓解消化不良症状。

3、保养肌肤

补充充足的维生素B1可以提高皮肤健康水平，有效防止外部细菌侵入皮肤，减少皮炎、湿疹等常见皮肤病，减少皮肤皱纹的生理特征。

4、改善神经系统

维生素B1对人类神经系统有很大帮助，它不仅能帮助神经系统，促进神经组织的再生，还能维持大脑中枢神经系统的稳定，对失眠、多梦、盗汗、心悸、焦虑、不安有良好的预防和辅助治疗作用。

谷维素有什么作用？

1、抗心率失常

补充谷维素可以促进自主神经功能的调节，降低心肌兴奋性，改善心肌血供功能，达到一定的睡眠改善。

2、改善睡眠

一个人长期受到过度精神压力的影响，容易失眠，服用谷维素可以起到调节和缓解的作用，然而，为了避免长时间服用谷维素，它不仅能改善睡眠，还能刺激肠胃，如果你的胃肠功能不好，建议调节睡眠并使用褪黑素。

3、改善皮肤

谷维素也有美丽元素的名称，人体摄入一些营养素可以减少毛细血管的脆性，增强血管弹性，维持平衡，改善血液循环功能，对于女性来说，正确服用它有维护面部皮肤的功能。

4、调节更年期综合征

40岁以上的女性需要面对更年期的问题，更年期临近时，她们容易心悸、焦虑、失眠、盗汗和焦虑，此时，建议有效补充谷维素，可有效缓解更年期综合征问题。

谷维素与维生素B1，可以长期吃吗？

维生素B1和谷维素可用于治疗由精神和神经障碍引起的中枢疾病，并可在短时间内缓解患者自身的不适症状，如失眠、情绪波动和思维抑郁。

从临床医学药理学和健康的角度来看，长期服用维生素B1和谷维素类药物的药理作用取决于药理学本身的植物调节成分，从而达到稳定中枢神经系统和内分泌平衡的效果。

维生素B1类药物可以长期服用，不会干扰胃酸和胃液的分泌，然而，谷维素类药物中含有的生物醇和阿魏酸等结合产物对胃肠道健康不利。

长期服用谷维素作为刺激物容易加重自身胃肠道的压力负担，导致腹痛和消化不良等副作用，谷维素的最佳服用期应控制在1～2个月左右。

一旦神经组织疾病的症状得到有效缓解，就有必要避免长期依赖谷维素类药物，从而避免排出体内药理成分而带来逆转作用。

两者一起吃效果会更好吗？

维生素B1和谷维素可以一起服用，同时服用这两种药物可以调节自主神经功能的状态，临床上，这两种药物之间没有相互作用，也没有禁忌症，它们属于合理用药，不会降低药物的疗效。

谷维素和维生素B1一起服用主要是治疗神经衰弱。除了服药，自主神经衰弱患者还需要心理、行为和物理治疗，从根本上解决患者的症状。

结语：谷维素和维生素B1虽然是一种维生素类药物，但是药三分毒，他们不能用药物长期治疗，它们应该与日常生活中的各种因素相结合，如生活习惯，睡眠习惯，饮食习惯、锻炼等。