一把芝麻竟胜过吃一堆补药

2016-10-4 来源：本站原创浏览次数：次

　　生活中我们甚少将芝麻入菜，倒是做为甜食种类不少。然而你造芝麻的营养价值和食疗功效嘛?只要每天吃一把芝麻，胜过吃一堆补药。　　芝麻有黑白两种，都是营养丰富的食物，黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻。本草纲目中记载：“久服芝麻可以明眼、身轻、不老”。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。1、黑芝麻的营养成分和作用：　　黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。芝麻营养成份主要为脂肪﹐蛋白质、醣类、膳食纤维的含量也很丰富。芝麻并含有丰富的维生素B群、E与镁、钾、锌及多种微量矿物质。　　芝麻的脂肪虽多，但脂肪酸比例很优良。多元不饱和脂肪酸约占45%，单元不饱和脂肪酸约占40%，饱和脂肪酸只占10%。最主要的脂肪酸是亚麻油酸﹐这是一种人体不可缺少的必需脂肪酸，少了它就会让体内某些荷尔蒙无法正常地制造。2强化血管减胖的作用　　脂肪在人体内沉着在血管里，便是胆固醇，沉着在其他部位，便会使人发胖。芝麻中的蛋黄素、胆咸，有防止脂肪在人体内沉着的作用。肌糖能解除肝脏上凝结的脂肪。烟咸酸有扩张血管、防治血管硬化的机能。这4种营养素都有强化血管、降低胆固醇，改善新陈代谢，防止人体发胖的效用。　　食物中B1的含量，除了米的胚芽以外，便以芝麻最多。人体内如果缺乏维生素B1，会导致碳水化合物的代谢不完全，人也容易发胖。　　3、保护心脏防老的作用　　维生素E本是一种促进肌肉发达，恢复肌肉疲劳的营养素。芝麻里含有维他命E，能使心脏上的肌肉结实起来。4促进发育治疗贫血　　芝麻的蛋白质比肉里蛋白质还多。其蛋白质里含2氨基异戊酸及氨基乙酸特别丰富，2氨基异戊酸是人体内不能自制，必须由食物中得来的氨基酸。缺乏这种氨基酸的人，发育就要迟缓，甚至于神经过敏，行动失常。　　芝麻每克中含铁0.03公丝，是菠菜的三倍，对缺铁性贫血症有治疗的功效。5滋补神经润养脑髓　　芝麻里的蛋黄素，是填补脑髓的营养素。烟咸酸能安定神经，对慢性消削性神经炎，及末梢神经麻痹性偏枯瘫痪有治疗作用。6帮助消化防溃疡的作用　　蛋白质能使肠胃的表皮细胞改变，蛋白质太低使细菌易于滋长，而酿成溃疡。芝麻中的蛋白质含量很丰富，能帮助消化，预防溃疡7美容通便防头发脱落变白　　烟咸酸和维他命B1，都是滋养皮肤的重要养份。缺乏B1容易生面疱，缺乏烟咸酸，皮肤接触日光会发生皮肤炎，不见阳光的部则会糜烂。芝麻能通便治疗便秘，间接也就润泽肌肤。资料引用于网络《三生有幸》播出重点　　医院放疗科主任，副主任医师穆晓峰医生为大家揭秘射向肺癌的利剑如何帮助患者回归健康生活。穆晓峰医院放疗科主任、副主任医师　　随着生物技术在医学领域的快速发展，肿瘤生物治疗进入一个全新时代，这也给患者的治疗带来希望。近年来，靶向药物在肺癌治疗领域成为热点，不少患者甚至认为，只要吃靶向药物就不需要开刀和放化疗，那么，事实真的如此吗? 　　靶向治疗是在细胞分子水平上，针对已经明确的致癌位点来设计相应的治疗药物，药物进入体内，会特异地选择致癌位点来相结合发生作用，使肿瘤细胞特异性死亡，而不会波及肿瘤周围的正常组织细胞，所以分子靶向治疗又被称为“生物导弹”。　　家住广州的王女士今年已经72岁，平日里健康的她却因为一次体检被诊断为肺癌，王女士从出现普通咳嗽的时候就没有重视，觉得只是呼吸道感染，到药店买止咳糖浆喝一喝就会缓解，但是，王女士咳嗽的情况不但没有好转，反而变得越来越严重，每天甚至在睡梦中，都会被咳醒。患者接受反复的检查后，医生建议她做靶向治疗。靶向治疗药物副反应：　　1、颜面部皮疹　　2、严重的腹泻　　3、肺部纤维化　　靶向治疗会给患者带来副反应，专家提示，治疗的效果应该高于药物带来的副作用，建议患者及时调整饮食结构，保持饮食清淡营养均衡，远离奶制品、寒凉的水果和蔬菜，避免食用过多油腻的食品，导致加重腹泻等副反应。　　4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传主题是“科学抗癌，关爱生命”。在患癌死亡患者中，前五位癌症是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结肠癌。肺癌位居所有恶性肿瘤发病率之首，面对高死亡率的肺癌，靶向治疗药物的出现，让肺癌患者看到了希望!靶向治疗的优势：　　1、靶点明确精准治疗　　2、晚期患者疗效更佳　　3、毒副反应更小　　统计表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民;每天吸烟20支以上超过20年，更易得肺癌。专家健康提醒：烟民戒烟，45岁有吸烟史的人每年做一次体检，重视肺癌的筛查! 　　建议所有的肺癌患者避免盲目要求医生给出靶向治疗的方案，因为，任何的药物治疗与非药物治疗都需要经过医护人员反复的设计和参考，因此，建议患者及家属要耐心等待，配合治疗。

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