幼儿保护视力小常识

2019-7-29 来源：本站原创浏览次数：次

幼儿保护视力小常识

保护视力的关键时期

眼睛是人最宝贵的器官之一，是孩子获取知识的桥梁，如果眼睛出了问题，不仅看不清世界上美好的事物，而且大大降低生活、工作和学习的能力。　　眼睛通过视力来表达看东西的清晰程度，近视是由于不注意保护眼睛而致眼球过度疲劳，眼球肌肉调节能力下降，远处的东西看不清，只能看清近处东西。

怎样预防近视眼呢?

(1)光线充足：给孩子一个光明的环境看书学习，但光线不易太强，不能直射书本上，光线要从左方射来，光线要柔和，否则对眼睛刺激太大，小儿不宜在昏暗的光线下看书。

（2）姿势：看书的姿势，从小要养成不躺着、趴着、侧卧看书，要坐着看书，并要坐端正，眼睛与书之间要保持一尺左右的距离，不能离书太近。

(3)眼保健操：看书时间长了，每隔40—50分钟要休息一下，可向窗外远眺，也可做眼保健操，可闭目以手轻轻按揉眼的周围．精神放松．可达到保护眼睛的目的。此外．还要预防眼病的发生，如沙眼、角膜溃疡等，均可影响视力。因此，有了眼疾要及时就诊治疗，以免造成大的恶果。

（4）控制使用电子产品使用时间：不要让孩子长时间玩电子产品以及看电视，家长需要和孩子立好规矩，并且坚持执行以身作则，有助于孩子养成自控的好习惯。尽量避免带孩子去看电影，尤其是6岁以下的孩子。孩子的眼睛发育还不成熟，动不动就2、3个小时的电影，对孩子眼睛的伤害是很大的。另外，别给孩子购买激光类的玩具以及劣质太阳镜，会影响孩子眼睛的正常发育。

（5）均衡饮食：家长们日常多为孩子搭配合理饮食，让孩子做到不挑食，多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。同时要控制甜食的摄入，因为有研究表明，糖类的代谢需要依靠维生素B1，孩子吃的甜食过多，会造成维生素B1缺乏，容易患视神经炎。

（6）多带孩子进行户外活动：作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。建议家长多带孩子进行球类运动，比如：乒乓球、羽毛球、足球等。这样在运动的同时，眼球会追随目标，使眼部肌肉得到放松和收缩，可以有效的减轻眼部疲劳。

万一近视了怎么办？

（1）一定要到正规的医疗机构检查，看看是否配制眼镜，同医院进行眼科检查。

（2）勤监控，有恶化或者近视加重情况，及时听从医生建议给予干预治疗！

另外，我们再介绍几个夏季容易感染的传染病，让家长更好的做好预防

急性出血性结膜炎俗称“红眼病”，是一种常见的急性传染性眼部疾病，根据致病原因不同可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎。急性结膜炎发病急，表现为结膜充血、分泌物多、眼痛、畏光、流泪等。严重时可合并角膜炎、虹膜睫状体炎等，可影响视力。

如何预防

●如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

●要注意手的卫生，要养成勤洗手的好习惯，不要用脏手揉眼睛，要勤剪指甲。

●患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。病人洗漱用品严格隔离使用，每日煮沸消毒或开水烫。病人接触使用的物品，用75%酒精擦拭消毒或煮沸消毒。

手足口病：多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征，虽然这些小至米粒、大至豌豆的疱疹一般7天左右就会消退，不留瘢痕，但在发病期间，幼儿由于口腔疱疹极易破溃形成溃疡，吃东西时非常疼痛，情绪也变得特别烦躁，不少幼儿还会出现咳嗽、流鼻涕、哭闹、厌食等症状。自然病程一般为7-10天。

如何预防

●养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。

●喝开水，不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要加热后再食用。

●家长要经常对孩子居住的房间进行通风换气。

●尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。

●注意合理搭配孩子的膳食营养，保证孩子的休息时间，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。

●注意家庭室内外的清洁卫生，家庭成员的衣服、被褥要在阳光下曝晒

夏季肠道疾病：夏季由于气温高，是苍蝇、蟑螂等活动最频繁的季节，也是病菌繁殖的最佳时节，气温的升高为细菌增殖创造了适宜条件，食品的腐败变质速度加快，容易引起食源性疾病，当儿童吃了这些变质的食物就易患细菌性肠道疾病。

如何预防

●做到不喝凉水、不洁之水，不吃腐败变质、不洁食物。尤其是放在冰箱里保存的食物，一定要蒸煮热透再食用。

●饭前便后、加工制作食品前要洗手；定期对餐具进行消毒。

●及时补充水分以免引起脱水，及时补充电解质以免引起电解质的紊乱；合理安排饮食，保持饮食的规律性等等，这些都是防治肠道疾病的有效措施。