要健康，找张放张放内动健康法与现

2、“张放内动”健康法与人的交感神经系统的运动

植物性神经又叫内脏运动（内动）神经，分布于平滑肌、心肌、腺体、血管。它的中枢分散于脑内，下丘脑最为重要，据形态功能分为交感神经和副交感神经，它们共同支配同一脏器，作用互相拮抗，在中枢协调下，其运动又是统一的。如劳动时交感神经运动加强，心跳加快，循环加速，呼吸加强，以适应骨肌的运动需要，相反地，睡眠时副交感神经占优势，此时呼吸缓慢，心跳减慢，骨胳肌松弛。

医学研究证明：机体对外部环境反应是否正常，与人体植物神经系统运动功能状态有密切关系。正常交感神经与副交感神经两者维系着动态平衡，而在病理状态时就失去了平衡。当交感神经系统兴奋性占优势时，机体心率增快，血压升高，胃肠蠕动分泌减弱等；当副交感神经占优势时，机体心率减慢，血压降低，胃肠蠕动分泌增强。有科研机构对人体生命运动过程观察发现，当吸“内动”增加，呼吸、心跳、循环等运动频率减缓时，人体皮肤电位降低，血浆多巴胺-β-羟化酶活动性降低。说明，有意识加强人体“内动”能力与水平训练，能对人体植物神经系统的运动具有调整作用，使过亢的交感神经活动性相对下降。同时，可以促进迷走神经兴奋性增强，有可能对于高血压、心血管等易受外界激惹性因素作用，而导致机体运动半途失衡的病理反应产生调整作用。

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