缓解膝关节疼痛的穴位小腿抽筋急救穴位

为什么人上了年纪、天冷的时候，腿疼脚疼的毛病就出来了呢？专家指出：有一种叫：退行性膝关节炎（不是风湿，也不是类风湿），俗称长骨刺，这种疾病占膝关节疼痛的一大半，一般40岁以上的人群会容易得这种疾病。腿的衰老从哪里开妈？A、踝部B、膝部C、足腿部正确答案是：B、膝部。人们常说：人老先老脚，为什么说膝部是最先老的呢，从解剖结构讲，膝关节担负人身体四分之三还要重的力量，尤其是女性穿高跟鞋，膝关节所受的压力更重。膝关节的疾病主要有两个症状为主：疼痛、功能障碍（屈伸困难）。疼痛方面通过几个穴位，点穴按摩的方法专家现场按摩，缓解治疗膝关节疼痛疼的穴位：犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴。犊鼻穴的位置：膑骨下面的膑韧带两旁有两个眼儿，外侧的叫：外膝眼，又叫犊鼻穴。这个地方易受风，揉这个穴位就可以袪风散寒、活血通络，治疗膝关节疼痛效果非常好。手法：按揉或敲打这个穴位，力度酸胀感为宜，三到五分钟。提前按揉可以起到预防的作用。足三里穴是足阳明胃经上的穴位，对治疗肠胃功能有很好的作用，在膝关节周围，对膝关节疼痛也有很好的治疗作用，尤其老年性的退行性关节炎，气血不足。足三里穴的位置：外膝眼下四指（三寸）的距离就是足三里穴的位置。







































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