糖尿病患者要补充维生素B12吗

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维生素B12对神经和细胞健康很重要，严重的B12缺乏会导致贫血，B12缺乏还会引起周围神经炎和感觉异常等问题。因为B12主要来自动物食物，素食者容易出现B12缺乏，因此要注意补充维生素B12。老年人因为吸收不好也容易出现B12缺乏，因此50岁以上应该补充B12。

糖尿病患者是另外一个B12缺乏的高危人群，有一项研究发现2型糖尿病患者中维生素B12缺乏比例为22%。

但是这种情况不一定是糖尿病本身引起的，很有可能是吃降糖药二甲双胍的副作用，因为二甲双胍是常用降糖药，而且降糖效果很好，因此吃二甲双胍的糖尿病患者应该补充维生素B12。

糖尿病的并发症之一是外周神经炎，和维生素B12引起的外周神经炎的症状相似，因此如果出现外周神经炎的话，不一定是糖尿病引起的，也可能是维生素B12缺乏引起的。

想知道维生素B12缺乏很容易，验血就成了。糖尿病患者应该每隔3-4个月进行一次验血检测，监测各项指标，就包括了维生素B12缺乏。如果不缺乏的话，又不服用二甲双胍降糖，不一定要补充维生素B12，注意肉、鱼和奶制品摄入就是了。如果出现B12缺乏，就要补充。

50岁以上的糖尿病患者，当然要补充B12了。

服用二甲双胍的患者应该补充B12。

补充B12的另外一种办法是吃复合B族维生素，因为可能其他B族维生素也会缺乏。

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