健康美食新幼每周食谱
2021-8-2 来源：本站原创 浏览次数：次幼儿食谱新埭镇中心幼儿园
12月14日至12月18日
第十六周
健康的身体是幼儿全面发展的物质基础
合理的营养是幼儿身体健康发展的必要保证
上周食谱图星期一
12月14日
上午餐点
新鲜酸奶、各类饼干
中餐
小米米饭、笋干烧肉
香菇炖乌骨鸡羹
下午餐点
年糕串、水果
特需幼儿
体胖幼儿：适当减少主食
体弱幼儿：适当增加主食
星期二
12月15日
上午餐点
新鲜酸奶、各类饼干
中餐
荞麦米饭、红焖羊肉
小油豆腐白菜蛋花瘦肉羹
下午餐点
蛋挞、水果
特需幼儿
体胖幼儿：适当减少主食
体弱幼儿：适当增加主食
羊肉过敏幼儿：香葱肉沫炖蛋
星期三
12月16日
上午餐点
新鲜酸奶、各类饼干
中餐
红枣米饭、泡菜牛肉丝
山药木耳鸡蛋胡萝卜肉丝羹
下午餐点
鲜肉蒸饺、水果
特需幼儿
体胖幼儿：适当减少主食
体弱幼儿：适当增加主食
星期四
12月17日
上午餐点
新鲜酸奶、各类饼干
中餐
百合米饭、爆鱼
杏鲍菇大头菜胡萝卜牛肉丝羹
下午餐点
银耳红枣羹、水果
特需幼儿
体胖幼儿：适当减少主食
体弱幼儿：适当增加主食
海鲜过敏幼儿：鱼香肉丝
星期五
12月18日
上午餐点
新鲜酸奶、各类饼干
中餐
香芋米饭、豆腐干烧鹅肉
三鲜海鲜羹
下午餐点
萝卜丝春卷、水果
体胖幼儿
体胖幼儿：适当减少主食
体弱幼儿：适当增加主食
温馨提示：
幼儿健康饮食小常识：
可乐、咖啡儿童不宜喝。
咖啡因实际上是一种兴奋剂，会剌激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。咖啡因有刺激性，能剌激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，还会导致慢性胃炎。咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症(厌食、嗜睡、多发性周围神经炎、突发性心律衰竭等)。
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编辑：彭雯芩
审核：何冬亚
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