有这些症状，要警惕你的肝有问题了

肝脏是人体的化工厂，专门解决人体排毒功能，随着现在人们的生活饮食跟不良习惯，导致肝脏疾病发生的几率越来越高，肝病已经成为我国医学临产最为常见的疾病之一。

肝病被称为“隐藏杀手”，因为它的隐蔽性高，不容易被发现，所以通常人们都不会去 　　饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、调节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

6、谨慎用药，不可滥用药物。

　　吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

7、注意睡眠时间

　　成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从21点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。

　　大家对肝病预防知识有所了解了吧！如果得了肝病不要惊慌，医院进行肝病的治疗，以免延误了治疗的最佳时机。

疼了，就找苗爷爷！跟着苗爷爷享受“吃好、睡好、便好、精神好、身体好”的五好健康人生！

⊙注：本







































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