经常手脚发麻的人要注意,或出现了这4

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导语：生活中，想必很多朋友都出现过手脚发麻的情况吧，比如：保持某个姿势不动或趴在桌上睡觉，都容易出现手脚发麻的情况，其中，这主要是人体血液流通不畅所导致，偶尔出现也是正常情况，不必惊慌。

然而，对于经常出现这类情况的朋友需要注意了，这很有可能是机体血液循环速度变缓，导致血管逐渐硬化，从而诱发手脚发麻等情况。为此，医院，进行检查治疗，千万不可忽视。

动脉粥样硬化的发生与人体不良的生活习惯有关。一般患者的手部等肢体会出现麻木、眩晕的现象，也很有可能会导致这4个问题的发生，希望大家引起重视。

一、手的作用有哪些？

1、沟通工具

生活中，常见的交流方式有口语和手语。当不方便使用口语进行交流时，双边便可以利用手势互相进行沟通交流，随着时代的发展，手在人际沟通中扮演者重要角色。

2、感觉器官

手不仅是人体感知和分辨事物的重要感觉器官，还是人体重要的行动诱发器和反应器。

很多智力发育不全的孩子通常会出现触觉或双手肌力异常的情况。临床中，医生会通过对孩子进行手部训练和刺激，来增强其对外界的认知。

3、运动方面

生活中，我们人体身体平衡和稳定，以及大运动和精细运动完成，都离不开手的帮助，比如：知识转换、日常取物等情况。

二、经常“手脚发麻”的人要注意，可能是哪些原因导致？

很多朋友经常睡觉时，还会压着自己一侧的手臂或胳膊，时间一长就会导致局部血液循环障碍，从而造成手部麻木。为此，大家在睡觉时需要调整睡觉姿势，尽量不要造成机体局部压迫的情况发生。

人体的神经靠血液供养，一旦出现血液循环障碍，就会导致机体神经营养功能障碍，从而出现手部麻木的情况。

1、手腕问题

人体有三根重要神经通过手腕，一旦这三根神经受损，很容易导致手部麻木。

2、手关节炎

当人体的手部出现冻伤、关节炎、手指之间关节炎、手微循环不良、类风湿、关节炎等情况，都容易引起麻木等情况发生。

3、怀孕晚期

很多孕妇在怀孕晚期时，手部经常会出现好似被火烧、被针扎的疼痛感和麻木感，这些疼感会瞬间汇集在手指部位，让人十分难受，甚至会严重影响孕妇的正常生活。

4、喝酒

饮酒后，机体对酒精进行分解和吸收后，会产生刺激人体神经的代谢物乙醛。

当乙醛刺激人体神经末梢时，会增加对手脚神经的刺激，从而使人出现酒后手麻的情况。此外，酒精对人体神经造成的损伤是不可逆的，长期饮酒很有可能导致四肢麻木，甚至引发周围神经发生病变。

三、经常“手脚发麻”的人要注意，或出现这4种问题，不容忽视

1、糖尿病

人体血糖升高，会损伤人体神经系统，刺激手部神经导致手部发麻，甚至会导致人体多项器官受损。

高血糖患者不仅会感到手部发麻，还会感到一阵阵好似被蚂蚁叮咬的刺痛感。若大家经常出现这种情况，就需要及时调整自身血糖含量。

2、更年期综合征

人体的雌性激素对人体至关重要，其不仅能维持血流的稳定，还能维持血管的张力和血量，然而，一旦体内雌性激素分泌量下降，人体不但会出现更年期综合征，还会导致血管的舒缩功能不稳。

更年期患者体内的雌性激素分泌量较少，使得机体血管不稳，从而造成机体供血量减少或增加，很容易导致位于人体末端的手脚出发麻的情况。

3、颈椎病

对于长期久坐不动的朋友而言，颈椎病的发病率极高，人体的颈椎尾端椎间盘容易退化，从而导致人体腰间盘突出，压迫人体神经，使人感到手部发麻，甚至是疼痛。

若压迫的时间较长，就容易损伤支撑神经的髓鞘，从而导致手指麻木，除此之外，很多朋友还会感到颈部肌肉酸痛。

4、高血压

手部发麻很有可能与人体血压升高有关，当人体情绪失控时，会加速肾上腺素的分泌，促使血压升高，此外，不良饮食习惯、遗传因素、吸烟等行为都会导致人体血压升高。

随着血压的逐渐升高，会增加血管的压力，导致血液循环受阻，当人体血液无法及时供应给手部肢体末端时，人体就会出现手部发麻的情况。

对此，控制人体血压稳定很关键，若血压严重偏高，医院医治。

四、若出现“手脚发麻”的情况，应当如何处理？

1、保持温暖

当温度低于人体的敏感度时，人体就容易出现手脚麻木的情况。若冷冻时间较长，还会导致冷冻区的组织永久性坏死。

随着年龄的增长，老年人对温度的感觉明显要低于正常人，特别是在寒冷冬天，为了身心健康着想，大家应当注重保暖，尽量避免感冒生病。

2、坚持锻炼

大家在清楚发病原因后，可以适当的进行锻炼，促进人体血液循环，除了可以缓解手脚麻木等症状外，还能预防这类症状的二次发生。

3、活动发麻部位

当大家长期保持一个姿势不动时，就容易使机体血压受阻，从而出现手脚发麻的情况。大家不妨活动活动一下发麻的部位，加速血液循环，能够适当缓解发麻症状。

因此，大家可以试着轻微活动发麻的手部或腿部，发麻症状或许能缓解。

4、补充维生素B

人体肠胃功能受损时，食欲衰减，食物摄入量减少，不能及时补充机体所需的蛋白质和维生素。人体一旦缺乏维生素B，会导致人体营养和代谢功能受阻，以及人体神经传到速度缓慢，从而诱发末梢神经炎的发生和神经根病变，造成手脚发麻的情况。

因此，生活中大家一定要及时补充维生素B，增强机体的代谢，缓解手脚发麻的情况。

五、拓展延伸：如何进行手部护理？

1、别频繁洗手

生活中，很多有洁癖的朋友会频繁洗手，这样不仅会损伤手部脂膜，诱发皮肤病，还会使人体手部变得十分干燥不适。为此，建议大家注重饭前饭后洗手即可，千万不要频繁洗手。

2、手部去死皮

由于人体手部每天都会接触不同的东西，长此以往就会长出老茧，为此，大家可以买一些去死皮的膏药来涂抹手部，或者定期为手部去角质。

3、涂抹护手霜

大家在涂抹护手霜时，可以先将手在热水中泡一下再涂抹，这样会让手部皮肤变得更加滋润。