感染了奥密克戎,怎么快速从阳转阴做好以下
2024/5/14 来源:本站原创 浏览次数:次全面放开之后,感染的人越来越多了,身边朋友阳了的人也是屡见不鲜。
很多人见面的方式也从“吃了吗?”变成了“没阳吧?”有人开玩笑说,以后不戴口罩见面将是最高礼仪,在未来一段时间内,“阳了”将成为常态,那么,如果阳了,如何快速转阴呢?
若不幸感染新冠病毒,会有哪些常见症状?
发烧:当感染新冠病毒后,体温会超过37.3度,症状较轻时常会出现低烧,症状严重时会出现39度以上的高烧。
干咳:通常是阵发性的干咳,在活动、情绪激动时咳嗽症状加重。
味觉减退:通常病毒可以通过人体的上呼吸道黏膜感染,而味觉细胞属于上呼吸道黏膜的一部分,因此很容易被病毒侵入,影响味觉。
头痛:感染新型冠状病毒后,病毒会扩散至周围的组织器官,当影响到神经系统时,就会有头痛症状出现。
呼吸困难:新型冠状病毒后会使肺功能受损,影响呼气和通气,出现呼吸困难。
感染了奥密克戎,怎么快速从阳转阴?做好以下5点加速病毒排出
第一点:多喝水
发烧时需要多喝水,可以及时补充体内水分,防止虚脱,帮助身体通过新陈代谢散热,多喝水还可以增加尿量,促进排汗,调节体温。
尿液可以帮助人体带走体内的毒素,此外,喝水还有助于缓解咽痛,保持咽部黏膜湿润,一定程度上稀释痰液,有利于黏稠痰的排出。需要注意的是,患有慢性心力衰竭或慢性肾功能不全等基础疾病的患者,应根据临床对症治疗和医嘱确定饮水量。
第二点:多睡觉
医院感染综合科主任医师李侗曾表示,多睡觉非常有必要,多休息才能让身体处于最好的状态去对抗疾病。
在正常生理状态下,睡眠可增强免疫反应,大多数免疫细胞在夜间免疫反应达到高峰;而长期的睡眠限制和紊乱则会增加与免疫相关的炎症介导性疾病发生的风险。
在睡眠剥夺的情况下,外周循环中炎症标志物水平升高,免疫系统的反应能力减弱,因而免疫损害风险增加,此时,新型冠状病毒肺炎让所有人都猝不及防,面对关乎生命健康的重大疫情,很多人出现了睡眠问题,睡眠不良会使我们抵抗外来病毒侵袭的能力下降。所以,疫情之下,人人要保持良好的睡眠,感染之后更要每天保证充足的睡眠。
第三点:保证充足营养
国家卫生委员会发表了《新型冠状病毒感染肺炎预防营养饮食指导》,指出科学合理的营养饮食有效改善营养状况,提高抵抗力,有助于新型冠状病毒感染肺炎预防和治疗。
第四:正确选择药物
新冠感染者居家期间,千万别“病急乱投医”,退烧药、感冒药统统都一起上!要警惕重复用药、超剂量或超次数使用药物,同时还要避免食物与药物相互作用。
要注意以下几点:避免重复用药,退烧药选用一种即可、同时服用感冒药与退烧药、中药感冒药尽量只选一种、避免超剂量用药、避免超次数使用等。
第五点:管理好自己的情绪
新冠防疫3年以来,与病毒一样具有传染性的是社会恐慌。恐慌状态下,人体对传染性疾病的抗击能力会大幅度下降。无论我们处理健康状态还是生病的状态,请都让自己保持内心的轻松和安定,让自己保持一个积极向上的心理状态.
更重要的是心理的暗示会形成一个无形的意念推动着你,在你的心里会产生的一个巨大能量,在心理学上被称之为“自证预言效应”,所以给自己一个安静和积极的心理暗示,你会发现一切都没有那么差。
为了减少新冠病毒感染的风险,你需要做的是:
1,积极接种疫苗。不只是新冠疫苗哟,还有流感疫苗,肺炎疫苗(≤5岁+≥50岁)等。
2,戴口罩,洗手
3,锻炼好身体。
在感染新冠病毒后,你首先要搞清楚自己是否为高危状态:
1,看年龄。≥50岁算高危,≥65岁算很高危。
2,看疫苗接种状态。
3,看基础疾病。
基础疾病是指:
肥胖(BMI≥30)
糖尿病
慢性肺病(COPD等)
慢性肝肾疾病
口服激素、免疫抑制剂
高血压、慢性心衰、
免疫抑制,免疫缺陷,器官移植术后
吸烟者(包括曾经有过规律吸烟)
癌症病人等