入秋之后皮肤痒你可能是皮肤干燥症送你三

昨天，我借着国庆假期回了趟老家，难得回来一趟，自然要去左邻右舍串串门，看望一下众位长辈。走到陶奶奶家，发现她客厅的桌子上放了不少药膏，不由得关心的询问几句，一问之下，陶奶奶倒起了苦水。她说自从今年入秋以来，总是觉得皮肤痒，非要抓挠一下才能舒服，仔细看看，也没有蚊虫叮咬的痕迹，刚开始她以为是洗澡没有洗干净，因此每次睡前洗澡更加仔细，却发现痒得更厉害了，没办法，就去诊所拿了几支药膏回来，抹上也没见明显减轻，不知道这是怎么了。

其实，像陶奶奶这种症状，在医学上被称为中老年人干皮症或皮肤干燥症，皮肤干燥症的发生，与中老年人皮肤的营养供应减少、性激素分泌减少、身体的水分减少有关，并常因衣服的刺激、体温上升、血管扩张、出汗、疲劳、精神紧张而发作或加重。常见瘙痒的部位是会阴、阴囊、阴茎，从大腿到小腿，腹部、腰部、背部等。开始仅是皮肤干燥引起单纯皮肤瘙痒而没有明显的皮肤损伤性病灶瘙痒，当瘙痒加重后多因反复抓挠造成皮肤破损，继而出现湿疹、皮炎或感染。在患有皮肤干燥症的人群中男性患者比女性多，空气干燥的秋冬季比夏季发病多。

了解了以上这些皮肤干燥症的发病原因及特点，才便于我们对它进行预防和调理。而对于皮肤瘙痒，有效的干预措施可以分为以下三个方面：

皮肤护理：

进入秋冬季节后，天气干燥，皮肤失水加快，因此，首先要降低洗浴频率，每周2-3次为宜，每次洗浴时间15-20分钟左右，水温不要过高，接近人体正常体温即可，避免刺激瘙痒及皮损部位。

洗澡时避免使用碱性较高的肥皂，碱性较大的肥皂能过度去除皮肤表面张力正常皮脂，破坏皮肤屏障功能，因此建议选择更加温和的弱碱性沐浴液或者手工皂。洗浴结束后做好护肤，选择滋润型护肤品全身涂抹，如凡士林乳液、尿素乳膏或者维生素E乳膏等，而某些小偏方推荐的甘油，只是一种水溶性醇类，非但不能阻止皮肤水分蒸发，外界空气干燥时，反而会吸取皮肤内的水分，因而不作推荐。沐浴后使用合适的润肤品，能够“锁住”皮肤已经吸收的水分，改善皮肤失水，缓解皮肤干燥。

生活起居：

做好皮肤护理之外，皮肤干燥症的患者还应注意休息，避免过度疲劳，每天保证至少7-8小时的睡眠。在衣物的选择上，不宜用尼龙及人造纤维制品，最好用棉绒或丝绢制品，柔软舒适的纯棉衣服是对皮肤最好的保护。在进行洗衣服、洗碗等家务劳动记得带上橡胶手套，避免双手直接接触肥皂、洗衣粉、洗衣液、洗洁精等。

饮食忌宜：

出现皮肤干燥症的朋友，饮食以新鲜蔬菜水果为主，保证优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦肉等的摄入，同时避免辛辣刺激性食物，如葱、蒜、辣椒、芥末等。

在选择优质蛋白质食物时，因为皮肤干燥症与食物过敏不同，所以不需要对鱼虾、海鲜忌口，但是在进食此类食物时，务必选好食材，保证新鲜。久置的鱼虾、海鲜类，体内组氨酸分解易产生组胺，加重体内炎症反应。

皮肤瘙痒的食疗方

养血润肤的花生红枣汤：取红枣7枚、花生米15粒，加水煮至红枣烂熟，食红枣、花生，饮汤。每天1剂，连服半个月。解毒止痒的绿豆大枣汤：取大枣20枚，绿豆克，猪油1匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花，食红枣、绿豆，饮汤。每天1剂，分几次服下，连服1周。

润肤止痒的百合四宝粥：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米克，白砂糖适量。将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成。早餐温热服食，连续1～2月。

诊断皮肤干燥症时需要注意鉴别的瘙痒的起因，如果因食物或者药物过敏、慢性病（糖尿病、痛风、甲状腺功能低下、梗阻性黄疸、慢性肾功能不全、真性红细胞增多症、多发性硬化症等）引起的周围神经病变等引起的瘙痒，则需要及时就医，遵医嘱治疗。