脑训练是如何提高我们神经系统的工作效率

文/梁丹夏，严进洪

有这样一个观点，身体的每一个动作，都直接或间接地受到神经系统控制。所以我们需要了解身体以及神经系统是如何协作的，这种知识会帮助我们改善动作功能和提高动作效率。还有另外一个观点是，经过有意识或下意识地运动，身体动作得以完善，这是一个趋向自动控制的过程。

许多人在某个运动方面有不足，这是因为他们从未受到专业教学或训练，错误的认识导致他们积累了错误的运动习惯。没有人告诉他们信息输入的重要性，没有人指导他们进行大脑的训练，没有人告诉他们怎样提高大脑对动作的控制。脑适能理论指出，大脑训练可以提升大脑对信息的感受能力，提高大脑对自己身体的掌控能力。

今天，我们主要谈谈我们神经系统的组成部分，以及神经系统的几个作用。首先我们必须知道，神经系统的存在，很大一部分作用是为了控制我们自己的身体动作。我们最







































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