饮食调理肝脏发福的表现，这样饮食

2016-10-7 来源：本站原创浏览次数：次

人体摄入的脂肪食物过量，肝脏代谢脂肪的功能或是转运能力降下降，人体的活动量减少，肝脏脂肪堆积慢慢形成脂肪肝，而治疗脂肪肝饮食是很重要的环节，那么，脂肪肝吃什么好？来了解下吧。

脂肪肝的症状，脂肪肝的症状主要表现

1.恶心呕吐

患者可能会出现食欲不振、没有力气、恶心想吐、对油腻食物反感、上腹胀、肝区隐痛等等表现。恶心感常发生在快要呕吐之前，但也可单独出现，而此时会感到上腹部的特殊不适感，还有头晕、流涎、脉搏缓慢等。

2.蜘蛛痣

蜘蛛痣的发生一般认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。可出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩等，痣的大小不等，此外，脂肪肝患者手掌大小鱼际处常有发红，俗称肝掌。

3.肝脏肿大

这是脂肪肝是常见的表现，伴反肝区不适、肝区疼痛，发热等等。诊断时还应结合症状做具体的检查。

4.内分泌失调

内分泌代谢与肝脏也有着一定的联系，患者除了可出现蜘蛛痣、体重减轻或增加等外，男性还可表现为阳痿、乳房发育、睾丸萎缩等，女性则可出现月经过多，或闭经。

5.维生素缺乏症

患者肝脏脂肪堆积，很容易出现各种维生素缺乏症，比如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮干瘀斑、角化过度等。而这可能与脂肪肝导致肝脏严重受损，肝组织中的维生素含量减少，或本身维生素摄入太少有关。

脂肪肝吃什么好重要的饮食治疗方法

1.脂肪肝不能吃什么

患者应该要限制高糖、高油脂、高脂肪食物的摄入，比如巧克力、动物内脏、海鲜、蛋黄等等；每千克体重每天可供给脂肪0.5～0.8克；

伴有肥胖或超重的患者，还应该要控制碳水化合物的摄入，这会比限制脂肪饮食更来得重要，碳水化合物每天每千克体重的供给量应控制在2～4克。另外，绝对戒酒，减少辛辣刺激性食物的摄取。

2.饮食整体调整

吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白食物可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复和再生，如鱼、虾等等，绿叶蔬菜可满足机体对维生素的需要，但要注意别吃糖多的蔬菜及水果。

平时可多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、油菜、菠菜、淡菜等，可以帮助磷脂合成，使肝细胞内脂肪转化。

适量的喝水，加速体代谢及废物的排泄，平均每3个小时摄入毫升左右的水分，成年人每天需饮水毫升，老年人毫升。

3.脂肪肝平时可常喝这些茶

山楂水

取适量的山楂，切开后，用水冲沸或入到沸水中煮开，等到温度适宜时服用。可起到消食祛脂保肝的功效，对治疗脂肪肝确有一定效果。但是脾胃虚弱者，消化道溃疡者不宜食用。

决明子茶

将决明子炒好后，取12克兑入毫升的沸水，冲泡15分钟。也可将可将决明子煎煮或用沸水冲泡代茶饮。具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，可以降压降脂。

玫瑰茶

玫瑰、何首乌、洛神、枸杞各5克，入锅加适量的清水，水滚后转中小火，煮20分钟即可饮用。理气活血、消脂减重。

枸杞茶

每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。