身体的这2处痒,也可能是血糖高稳定血糖

“为什么我的皮肤会这么痒？是不是过敏？”

刘女士36岁，尽管她的身高仅厘米，但她的体重已经达到了80公斤。尽管刘小姐一直在努力地减肥，但收效甚微。

刘小姐两天前突然感到皮肤瘙痒。刘女士的脸上虽然涂了点药，但是并没有什么太大的作用。刘小姐没办法，医院。医院后，立刻去了皮肤病科。

皮肤科医师检查刘小姐的身体，发痒的部位有些发红，脖子上也有一片黑色。皮肤病专家听明白后，请刘小姐做个血糖检测。刘女士的血糖已经达到了15.8毫摩尔每升。刘小姐明显符合糖尿病的诊断标准。因为刘小姐提前察觉，因此并未发生不可预知的结果。

实际上，如果血糖过高，就会引起皮肤发痒等症状。其实，有不少人一旦有了皮肤瘙痒，就会选择忍耐，从而延误治疗。为了让大家更好地了解和了解糖尿病，今天《医者良言》就与您谈谈有关的知识。

1.糖尿病是不是血糖超过了正常范围？

很多人都觉得，如果血糖超过了正常值，那就是糖尿病。事实上，这个看法并不严格。

按照最新的医学教科书，正常人群的空腹血糖应该是3.9-6.1mmol/L，餐后血糖是4.4-7.8mmol/L。但是，不能说明空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后血糖高于7.8mmol/L。

高血糖是指空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后血糖高于7.8mmol/L。

糖尿病的诊断有以下3个方面：随机血糖11.1mmol/L，空腹血糖7mmol/L，葡萄糖耐量试验血糖11.1mmol/L。如果这些条件中的一项或多项都能被确诊为糖尿病。

所谓的随机血糖，就是在任何时候测得的血糖值。同时，要想诊断出糖尿病，单凭一次的检测是不够的，还必须要进行多次的血糖检测。

所以，高血糖有可能是糖尿病，也有可能是不是糖尿病。这是因为，普通人在某些时候，也有可能会出现血糖过高的现象，比如说，一次食用过多的甜食、急性创伤、急性感染等。

2.全身2处瘙痒，有可能提示你体内的血糖“超标”！

?耳痒难耐：

如果体内的血糖过高，就会导致耳朵发痒。也许你们会觉得，这是怎么回事？

其实，有三个主要的理由。当你的血糖高了，就会随汗水一起排出来，这样就会刺激你的皮肤，导致你的耳朵发痒。

另外，如果血糖过高，会对耳朵的皮脂腺造成刺激，从而分泌出大量的油脂。患有糖尿病的人，抵抗力一般都比普通人差，因此很容易出现耳朵感染。

所以，如果耳朵有反复的瘙痒，医院检查，确定是不是因为血糖引起的。

?皮肤瘙痒感：

现在，任何年龄段的人都能患上糖尿病。然而，许多研究表明，50岁以上的人群中，患有糖尿病的人最多。

50岁以上的人，皮脂腺很可能会萎缩。皮脂腺萎缩后，皮脂腺的排泄功能会降低，从而导致肌肤干燥，从而导致皮肤瘙痒。

中老年人血糖高的时候，会有皮肤瘙痒的症状。这是由于人体出汗后，体内的糖会随汗液一起排出，从而对肌肤造成伤害。肌肤表层的糖含量增多，也会促进细菌的繁殖，这无疑会增加患上皮肤病的几率。

另外，一些糖尿病患者由于血糖控制不当，很容易出现周边神经病变。皮肤瘙痒是周围神经病变的主要症状。

在此要提醒大家，很多人血糖高的时候，并没有以上两种表现，有的人根本就没有任何症状。大部分高血糖患者会出现尿频，口渴，体重下降，食欲增加，乏力等症状。当然，这些并不代表血糖过高。以上两种症状，都是为了提醒人们，不要忽视身体的信号。

3.为了使血糖保持稳定，应注意下列几点：

?节制膳食：

俗话说，“民以食为天。”

患有糖尿病的人要注意饮食均衡、清淡饮食，同时也要注意避免食用升糖指数较高的食品。糖尿病人在食用升糖指数高的食品后，血糖会迅速升高，这明显是对血糖的控制不利。

现在市场上卖的大米和面条都是含有较高升糖指数的精制碳水化合物。要想使其降糖指数下降，可以添加一些粗粮，或适量的精制大米和面条。#卫生知识竞赛#

升糖指数高的食物有稀饭、白粥、糯米饭等。

每日盐的摄入量要控制在6克以下，每日的脂肪含量要控制在25-30克之间。尽量选择健康的烹调方法，比如蒸，煮，炖等。

?坚持锻炼并保持体重：

对糖尿病人而言，锻炼有助于提高人体的能量，从而更好地控制血糖。

由于步行更安全，并且易于坚持，所以有糖尿病的人可以选择步行。

锻炼要长时间保持，一次步行时间为30分钟，一周至少5次。同时，在锻炼的同时，还可以在包里放一些糖，防止低血糖。

由于肥胖人群中普遍存在着胰岛素抵抗，所以体重减轻对糖尿病人更为重要。如果能将自己的体重控制在一个合理的范围之内，那么胰岛素的抗性就会得到改善，从而更好的控制血糖。新的真理坐标

?定期使用降糖药物，并对其进行监测：

糖尿病病人要注意及时服药。偏方、食补之类的东西，都不是降血糖的药物，顶多是起到辅助作用。

很多人都认为，服用降糖药物，就能控制自己的血糖。很多糖尿病人在服用降糖药物的过程中，会忽略一些生活琐事，导致血糖不能得到很好的控制。所以，定期监测血糖非常重要。

了解一下自己的血糖状况，可以根据自己的情况及时调整自己的降糖措施。如果你的血糖控制不好，那么你的身体就会受到很大的伤害。