饮食建议:不要自行给孩子吃蛋白质粉

均衡的营养幼儿大脑发育的物质基础,营养不足可以导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症状

它们参与脑细胞膜磷脂的合成,同时是构成视网膜的重要成分婴儿期供给不足会影响智力和视力的发育

均衡的营养幼儿大脑发育的物质基础,营养不足可以导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症状婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类:碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水,以下是婴幼儿时期所必须的几种主要营养元素:

学龄前幼儿在不同时期需要的营养元素(资料图)

婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类:碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、周围神经系统水,以下是婴幼儿时期所必须的几种主要营养元素:

蛋白质

亚油酸&亚麻酸

建议补充食物:核桃、芝麻、海鲜等

α-亚麻酸是dha和epa的前体,人体自身酶可将亚麻酸转化为dha和epa;亚油酸在人体内可被转化成γ-亚麻酸,dh-γ-亚麻酸和花生四烯酸,也可作为能量使用或贮存

脂肪类

蛋白质是构成脑细胞发育的基本原料,同时参与脑的生理功能和代谢活动,维持大脑内环境稳定缺乏会直接影响脑发育,使神经传递受限,婴儿早期表现为各种活动反应迟钝

饮食建议:不要自行给孩子吃蛋白质粉,食物中的蛋、奶、肉、海产品和豆类分别是优质动物蛋白和植物蛋白,是儿童生长期脑发育的基本保障